Олон хүн бөөнөөрөө буулгах үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн том баяр болсны дараа яаралтай тусламжийн бодит тусламж юм. Тэд хоол боловсруулах системээс ачааллыг хөнгөвчлөх, калориудыг арилгаж, хэвийн хэмжээгээр хэвийн байдалдаа эргэн ороход тусалдаг. Энэ нь ирээдүйд хэт идэхгүй байхаас сэргийлдэг. Райсын буулгах өдөр өнөөдөр маш их алдартай байдаг.
Цагаан будаа буулгах өдөр хэрхэн зарцуулах вэ?
Энэ "буулгах" төрөл бүрийн сонголтууд байдаг. Тэдний нэг нь цагаан будаа, алимны өдөр юм. Үүнийг хийхийн тулд 100 грамм цагаан будааны гурилын гурван өдрийн турш усанд угаана. Дараа нь энэ будаа давсгүй, 3 хэсэг болгон хувааж өгнө. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол. Цагаан будааны үр тарианы гадна хоёр дунд зэргийн алим идэхийг зөвшөөрдөг. Өдөрт калори илчлэг бага, алим, цагаан будаа амархан биед шингэдэг тул цагаан будааг буулгах өдөр нь жингээ алдахад хүргэдэг. Түүнчлэн Elena Malysheva-аас санал болгосон цагаан будаа буулгах өдөр маш үр дүнтэй байдаг. Хоёр цаг тутамд 150 грамм чанасан цагаан будаа идэх хэрэгтэй. Эхний хоол нь 8.00, хамгийн сүүлийнх нь 18.00 байна. Хоолны хоорондох зайнд элсэн чихэргүй ногоон ус уухыг зөвлөж байна.
Түүний будааны буулгалтыг өдөр бүр боловсруулсан хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Королюва боловсруулжээ. Үдэш нь хүртэл 250 грамм будаа нэмж, өглөө нь сайтар зайлж, буцалсан ус (цагаан будааны 1 хэсэг, буцалсан уснаас 2 хэсэг) -ийг асгаж, 15 минутын турш хооллоорой. Хоол хийх энэ арга нь хамгийн их ашигтай бодисыг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг. Бэлэн будаа нь өдөрт 6 тэнцүү хуваагддаг бөгөөд сүүлийн хоол нь 20 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна, та өдөрт 3 литр цагаан будааг идэж байхдаа өдөрт 2.5 литр ус уух хэрэгтэй.
Цагаан будаа дээр мацаг барих хоногийн үндсэн зарчим
Цагаан будааны буулгах өдөр танд хамгийн их ашиг авчрахын тулд,
- Алтан, бор будаа, эсвэл basmati будаа сонгохыг хичээ. Энэ нь хамгийн ашигтай холболтууд юм.
- Цагаан будааны давс болон бусад амтгүй хоолыг идэх хэрэгтэй.
- Мацаг барих өдрүүдийн нэг зорилго нь доод тал нь илчлэгийг хэрэглэж байгаа учраас та бэлтгэсэн үр тарианы цөцгийн тос нэмж чадахгүй гэдгийг санаарай.
Эцэст нь эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдал уналтанд орвол өдрийн цагаар эхлэхгүй байх, илүү сайн цагийг хүртэл "буулгах" хугацааг хойшлуулна.