Энэ сайхан үг бол массаж юм. Дэлхийд цөөхөн хүмүүс ийм сайхан жаргалыг хүсдэггүй. Ялангуяа тааламжтай байдаг эмэгтэйчүүдийг зурж, зурж цэвэрлэж байна. Массажны ашиг тусыг эртний Египет, Хятад, Япон, Энэтхэг улсад ч мэддэг байсан. Эдгээр орнуудад массаж нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг багасгахад ашиглагддаг.
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд массажны жирэмсэн болох боломжтой юу? Хэрэв тийм бол би ямар төрлийн массаж хэрэглэж болох вэ? Эцсийн эцэст нэг зүйл бол зүгээр л массаж, өөр нэг зүйл бол хэрэв та энэ үед зүрх сэтгэлдээ хамгийн үнэ цэнэтэй эрдэнэс авчрах юм бол.
Тэгэхээр - жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн массаж нь эсрэг заалттай биш юм. Эсрэгээр, олон эмч нар энэ аргыг орхихгүй байхыг эмэгтэйчүүдэд уриалж байна. Мэдээж та анхааралтай байх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэйн массаж нь мэддэг хүнээр хийлгэх нь зүйтэй.
Мэргэжлийн массаж хийх шаардлага нь эмч, эмэгтэйчүүдийн эмчээр шүүгдэх ёстой. Эцсийн эцэст, массажны эсрэг ерөнхий заалтаас гадна жирэмслэлттэй холбоогүй хувь хүн байж болно.
Жирэмсний үед массаж хийлгэх ерөнхий эсрэг заалт нь жирэмсний эхний гурван сар юм . Энэ хугацаанд биеийн тодорхой цэгүүдэд өртөх үед янз бүрийн хүсээгүй урвал тохиолдож болох бөгөөд жирэмслэлтийг зогсоох хүртэл. Эдгээр бүсүүдэд: coccyx, sacrum, өсгий, Achilles шөрмөс, гарны эрхий хурууны үзүүр. Жирэмсний эхний үе шатанд массаж хийх нь хамгийн сайн зүйл биш юм.
Жирэмсний эхний гурван сарын туршид өөрөө өөрийгөө массаж хийлгэхэд өөрийгөө хязгаарлах нь дээр юм. Энэхүү массаж нь тайвшруулж тайвшруулж, булчин сулруулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн массаж хийх вэ?
Ерөнхийдөө ямар нэг массаж болон жирэмсний ямар ч үед хөнгөн, зөөлөн, гараа хэвийн хөдөлгөөнөөр хийдэг байх ёстой. Жирэмсэндээ массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Үүнд: арын, хүзүү, мөр, гар, хөл.
Нурууны массаж, хүзүү, морины бэлхүүс нь цээж, хэвлийн жин нэмэгдэхээс шалтгаалдаг. Цээжний массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, систем, эрхтэний ажилд нөлөөлдөг
Бүхий л массажны хөдөлгөөнийг тайван гараар дарамт шахалтгүйгээр хийх хэрэгтэй. Бүжиглэхдээ удаан, хэмнэлтэй байх ёстой. Үрэлтэнд дарамт шахалтгүйгээр хийх, зуурах, зуурах, хуруугаараа чичиргээ хийх хэрэгтэй.
Хэвлийн хэсэгт массаж хийхгүй. Энэ нь зүгээр л хөнгөн хуумгай хандах боломжтой бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэй өөрөө хийгдсэн байвал илүү дээр юм. Массаж байх үед та хөл, гэдэс дотрыг дэрэндээ хийж болно. Массаж нь хажууханд сууж эсвэл хэвтэж байна. Нэг хурал 30-45 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.