Бид бүгд хүнсний ногооны ашиг тусыг мэддэг боловч байгалийн ургамлын шүүсийг ашиг тусыг нь мартдаг. Зөв зохистой хэрэглэснээр улаан лоолийн шүүс нь биеийн жин, эрүүл мэнд хоёрын аль алины хувьд жингийн алдагдалд гайхалтай үр дүн өгдөг.
Улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ?
Хэрэв бид улаан лоолийн шүүсийн ашиг, хор хөнөөлийг тооцвол байгалийн өөрчлөлт нь ашигтай байдаг, гэхдээ дэлгүүр ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Харамсахгүй байхын тулд, улаан лоолийн шүүс дэлгүүрийн дийлэнх нь усны улаан лоолийн зуурмагаар шингэлж байна. Хэрэв та зүгээр л нэг аяга нь улаан лоолийн оо хоёр хоолны халбагыг ууж, бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Ийм гар хийцийн улаан лоолийн шүүс ердийн худалдан авсан шүүсийг амттай давхцах болно.
Гэхдээ байгалийн улаан лоолийн шүүс хүний биед маш их ашигтай байдаг. Түүний шинж чанар нь хангалттай урт жагсаалтад бичигдэж болно:
- Энэ нь А, С витамин агуулдаг бөгөөд арьсны болон дархлааны үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг;
- Шүүс нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг lycopene байдаг.
- Шүүс нь хүүхэдтэй болох, сувилахуйн эхчүүдэд илүү хэрэгтэй байдаг.
- Хэрэв та улаан лоолийн шүүс тогтмол уух юм бол сэтгэлийн хямралд дарамтанд ордоггүй: жүүс нь бие махбодыг өдөөдөг бодисыг "баяр баясгалангийн даавар" үүсгэх бодисыг агуулдаг - серотонин;
- Энэ шүүсийг тогтмол ууж байгаа хүмүүс бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ алдаж байгаа хүмүүсийг уухгүй хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байдаг.
Жингээ алдахын тулд улаан лоолийн шүүс таны биед илүү их жинг даван туулахын тулд эрүүл, эвтэй байдалд эргэж очиход тусална.
Улаан лоолийн шүүсийг хордуулна
Улаан лоолийн шүүсийг хордуулахын тулд зөвхөн ходоодны шархлаа, гастрит, нойр булчирхай, цөсний ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст л л болно. Үүнээс гадна, эсрэг заалт нь үл тэвчих хувь хүний илрэл юм.
Улаан лоолийн шүүсийг яаж хийх вэ?
Дээрхээс аль хэдийн тооцоолсон ийм шүүс бэлтгэх хамгийн хялбар арга зам юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та байгалийн бүтээгдэхүүн авахыг хүсч байгаа бол бага зэрэг хийх хэрэгтэй болно.
Буцалсан устай улаан лоолийг халааж, хэд хэдэн газруудад арьсыг нь хугална. Гурван минутын дараа та хальсаа амархан арилгаж, хатуу хэсгийг арилгана. Цөцгий нь целлюлозыг хутгаад - шүүс бэлэн боллоо! Энд та dill, яншуй эсвэл селөдерей, эсвэл сүүлийн хоёр бүтээгдэхүүн нь үржлэгдсэн үндэс нэмж болно. Шүүсний хурц тод байдал нь та хар, улаан чинжүү, цагаан гаа, эсвэл сармис шахаж болно. Энэ ундааг 3-5 минутын турш зогсооно. Энэ нь ер бусын!
Давсгүй улаан лоолийн шүүс нь хамгийн сайн амттай байдаггүй боловч лууван, нишингэ эсвэл нимбэг нэмнэ.
Үүний үр дүнд улаан лоолийн шүүс 100 грамм тутамд 30 калорийн илчлэг багатай байдаг.
Улаан лоолийн шүүс дээрхи хоол
Та олон талаараа улаан лоолийн шүүс дээр жингээ хасч болно. Хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн үр дүнтэй гэж үзье.
Улаан лоолийн шүүс дээр буулгах өдөр. Амралтын дараа, эсвэл долоо хоногт хоёр удаа тогтмол явдаг бол та өдөр бүр унтаж болно. Та үүнийг идэж болохгүй, гэхдээ та 1.5 литр улаан лоолийн шүүс хүртэл ууж болно, өлсгөлөнгийн дайралт бүрт шилэн. Үүнээс гадна, усны талаар бүү мартаарай - хамгийн багадаа 4 шил уух хэрэгтэй.
Улаан лоолийн шүүс зөв хоол тэжээлийн цэс дээр. Зөв хоол тэжээлээр улаан лоолийн шүүс нэмнэ
- Өглөөний цай . 1-2 өндөгнээс шарсан өндөг, зүсэм талх байна.
- Хоёр дахь өглөөний цай : улаан лоолийн шүүс.
- Үдийн хоол : ямар ч шөл, зүсэмээр үйлчилдэг.
- Зууш : хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, салат.
- Оройн хоол : төмсгүй мах, шувуу / загас, ногооны хачир.
- Оройноос өмнө - өлссөн бол та бага зэрэг улаан лоолийн шүүс ууж болно - хагас шил.
Хэрвээ та иймэрхүү шүүсийг жингээ хасах ямар ч аргыг сонгох юм бол үр дүн нь таныг хүлээхгүй байх болно. Ялангуяа долоо хоногт хоёр цагийн спортын хуваарьт өөрчлөлт оруулах нь зүйтэй.