Хөхөөр хооллох нь хүүхэд, эхийн амьдралын чухал үе юм. Энэ хугацааг хэрхэн зохион байгуулах вэ гэдэг нь хүүхдийн эрүүл мэнд, дархлаа, биеийн болон оюуны хөгжил хамаарна. Мөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед хэрэглэдэг чанартай бүтээгдэхүүнүүд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хөхөөр хооллохыг зөвшөөрсөн бүтээгдэхүүн
Заримдаа сувилагч эхчүүд хоол хүнс нь бүх зүйлд хязгаарлагдахаас айдаг. Энэ нь ахмад настан, тэр ч байтугай эмч нарын зөвлөгөөгөөр "тусалсан".
Гэвч үнэн хэрэгтээ, хэрэв хүүхэд нь зөвхөн хөхүүл хүүхдээ хөхүүлбэл хоол хүнс нь аль болох олон янзаар хийгдэх хэрэгтэй. Тиймээс хөхөөр хооллох үед ээж маань өөрөө шийдэх ёстой.
Хехеер хооллодог бутээгдэхууний жагсаалт маш их ерген хурээтэй байна. Дүрмийг дагаж мөрдөх цорын ганц дүрэм нь: бүтээгдэхүүний багцыг бүү бууруулж, тоогоо сайжруулна.
Хэрвээ хүүхдийг тариулж байгаа бол илүү хүнд хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд ч гэсэн таны хоолны дэглэмийг ихээр бууруулахыг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ нь хүүхдэд ховор тохиолдолд л тусалдаг.
Тиймээс хөхөөр хооллохыг зөвшөөрдөг бүтээгдэхүүн:
- усан дээр будаа (будаа, сагамхай, арвай, сувд арвай);
- Сүр (сайн хооллолт, хүнсний ногоо анхаарал тавих);
- мах (цацагт хяруул, үхрийн мах, туулай, гахайн мах);
- шинэхэн исгэлэн бүтээгдэхүүн (кафуд, байгалийн тараг, айраг сүү гэх мэт);
- хүнсний ногоо (төмс, лууван, сөөг, селөдерей, сонгино, цэцэгт байцаа);
- жимс (ногоон алим, банана, хөлдөөсөн жимс - үхрийн нүд болон интоор);
- талх, зохимжтой хар, амтгүй жигнэмэг (oatmeal гэх мэт);
- цай (ногоон, хар), компот, ултай вазелин;
- гоймон;
- Сүү, цөцгийн тос, бяслаг, бага өөх тос бяслаг.
Сувилахуйн эхчуудэд хөхний сүүгээрээ чанарыг сайжруулах бүтээгдэхүүнийг сонирхож байна. Энд та самар зөвлөж болно. Гэхдээ хөхний сүүгийн өөх тосны агууламжийг зохиомлоор нэмэгдүүлэх нь илүүдэл жин, хоол боловсруулах замын асуудлуудаар дүүрэн байдаг гэдгийг санаарай.
Хөхөөр хооллоход хориглох
Хүчтэй сүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд кофег уухыг зөвлөдөггүй.
Сахарыг зөвхөн хоёрдогч шөл дээр, ялангуяа тахиа бэлтгэх хэрэгтэй. Түүний мах нь антибиотик, гормон агуулагддаггүй тул ялгардаггүй.
Мөн хөхөөр хооллоход хүндрэл учруулдаг харшлын хоолонд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
Үнэндээ, хөхөөр хооллох шинэ бүтээгдэхүүнийг анхааралтай судалж үзэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө харшлын урвал илэрч байгаа шалтгаан нь:
- цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, үзэсгэлэнтэй үр жимс;
- чихэр, бал, шоколад;
- түрс болон далайн хоол;
- өндөг, сүү, йог;
- Самар
Хөхөөр хооллох үед ямар бүтээгдэхүүнийг эхээр нь идэх нь ирээдүйд хүүхэд харшилтай болохоос хамаарна.