Хөхний сүүгийн өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд би юу хийх ёстой вэ?
Сувилахуйн эхийн сүү нь хөхний сүүгийн өөхийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар эхэлж эхлэхээс өмнө энэ нь "урд", "арын" хэсэгт хуваагдана гэдгийг мэдэж байх ёстой . Хамгийн их агууламж нь "буцах" сүү юм. Энэ нь зөвхөн хооллосны эцэст хүүхэд хөхөхөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хүүхэд хөхөхдөө ямар ч тохиолдолд ходоодоо бүрэн хэмжээгээр нь хоосрох хүртэл нь өөрчлөх хэрэгтэй болдог.
Хөхний сүүг ямар бүтээгдэхүүн нэмэгдүүлж байгаа талаар анхаарлаа хандуулъя. Тиймээс залуу эхээс илүү их хэрэглэж байх ёстой.
- Хушга. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхдэд харшил үүсгэж болзошгүй тул хөхүүл үеийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жингүй, өдөрт 3-4 самар идэхгүй байхыг зөвлөдөг. Та үүнийг бас ууж болно: Энэ нь, аль хэдийн хальсалж самар 2 халбага цэвэрхэн чанасан сүү нь цутгаж, хагас цаг эрэлтийг шаардаж, үүнийг өдөрт гурван удаа жижиг хэсэг нь авч байна.
- Sunflower үр болон хулуу. Тэд хамгийн сайн чанаж болгосон, дараа нь гайхалтай амтыг олж авах төдийгүй урт хугацаагаар хадгалагдах болно.
- Сүү ба бүтээгдэхүүнээс. Энэ нь хөхний сүүгийн тэжээллэг бодис, өөх тосыг яаж нэмэгдүүлэх талаархи мөнхийн асуудал юм. Энэ нь кофег, тос, үхэр, ямааны сүү, цөцгийн тос нь байгалийн өөх тосны эх сурвалж болдог.
- Broccoli байцаа. Түүний баг цэцэгтэй шөл, эсвэл янз бүрийн салад хийхэд ашигладаг.
- Жимс шүүс, саалийн саалийн сүүг нэмэгдүүлдэг.
Сувилахуйн ээжээс сүүгээр өөх тосыг яаж өсгөх тухай бодоод цөцгийтэй ногоон цай шиг үр дүнтэй арга хэрэгслийг бүү мартаарай. - Хүчинтэй, цацагт хяруулын мах, туранхай үхрийн мах, бөднө шувууны өндөг. Гэхдээ тахиа нь таны үйрмэгүүдийн хувьд харшил үүсгэгч байж болох юм. Тиймээс үүнийг өөрийн цэс рүү маш анхааралтайгаар оруулаарай.
Хөхүүл эхийн сүүгээр хооллож байгаа сүүг өөхний агууламж нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэдэж байх шаардлагатай: жижиг хэсгүүдийн фракти хоол, стрессийг байхгүй, эхний ээлжинд хөхний хэсгээр хэрэглэж буй үйрмэгийг хэрэглэдэг.