Бяслагны бяслагтай хоол 7 хоног

Илүүдэл жингийн асуудал нь нэгээс илүү арван жилийн хугацаанд хамааралтай хэвээр байгаа тул жингээ алдах олон янзын аргууд байдаг. Бяслагны бяслагийн хоолны дэглэм нь түүний найрлага, ашиг тусын ачаар түгээмэл байдаг. Үндсэн бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, метионин агуулсан бөгөөд элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, хуримтлагдсан өөх тосыг цэвэрлэхэд тусалдаг бодис юм.

7 хоногийн турш аарцгийн хоолны дэглэмийн үндэс

Хөгжүүлэгчид хоол хүнсний хязгаарлалтыг долоо хоногоор хязгаарладгийг онцолж, таван фунт стерлингээс ялгарах, яс, шүдний байдлыг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Жин алдах хэд хэдэн янзын сонголт байдаг.

Сонгодог хоолны дэглэм. Цэс нь гурван хоолоос бүрдэнэ.

1. Өглөөний цай : oatmeal будаа, нухсан чанасан мах, өргөст хэмх, улаан лооль, хөх тарианы талх, цөцгийн зүсмэлийн хэсэг. Амттангаар 1 халбага чанамал хийхийг зөвшөөрдөг.
2. Үдийн хоол : зуслангийн бяслагын ямар ч хоол, гэхдээ өндөр илчлэг хэрэглэдэггүй.
3. Оройн хоол : ямар ч ааруултай хоол, хүнсний ногооны шөл, хөх тарианы талх, цөцгийн тос зэргийг багтаадаг.

Өдрийн туршид их ус уух нь чухал бөгөөд хоолны өмнө хагас цагийн өмнө уух нь чухал юм.

Kefir-зуслангийн бяслагны хоол 7 хоногийн турш

Энэ сонголт нь илүү хатуу учраас хоол хүнс зөвхөн хоёр бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэлүүд гарахад жингээ хасах ийм арга хэрэглэхийг хориглоно. Өдөр бүр 300 грамм бяслаг идэх, өөх тос багатай kefir 0.5 л байх шаардлагатай. Нийт өлсгөлөнг арилгахын тулд 5-6 хоолонд хуваах хэрэгтэй.

Бяслаг, жимс жимсгэнэ 7 өдрийн турш хооллодог

Шинэхэн жимсээр баялаг ачаар бие нь витамин , ашигт малтмалыг хүлээн авахад хялбар байдаг. Үүнээс гадна жимс нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ хоолны дэглэм нь таван хоол юм. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол 100 грамм бяслаг, 100 грамм жимстэй байдаг боловч хөнгөн зууш өгдөг Жишээлбэл, зөвхөн 1 жимс, гадил жимсний. Энэ хоолонд та тоор, алим, киви, цитрус зэрэг хэрэглэж болно.

Аарц ёроол, алимыг 7 өдрийн турш иднэ

Жин алдах энэ хувилбарт хоолны дэглэм дараах байдалтай байна: 200 гр гэрийн бяслаг, 1.5-2 кг алим бүх ногоон шилдэг нь юм. Бүтээгдэхүүний нийт хэмжээ нь 5-6 хоол хуваагдахыг зөвлөдөг. Та хоол хүнсийг дангаар нь эсвэл хамтдаа нэгтгэж болно. Дулаан эмчилгээ хийхийг хориглоно.

Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дээр дурьдсан хоолны дэглэмийг байнгын биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.