Ходоодны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь хэвлийн хөндий, жин, өтгөн хатах үед дотор муухайрах, өвдөлтийг дагуулдаг. Залгих нь зөв хооллолт, хоолны дэглэм нь эдгээр асуудлыг хэмнэж, гэдэсний зөв үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.
Дулаацуулж идсэн хоол
Хийн үйлдвэрлэл нэмэгдэхийн хирээр хоолны дэглэмээс уналтад хүргэж болзошгүй бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Гэхдээ цэс нь тэнцвэртэй, бүрэн дүүрэн байхын тулд тэдгээрийг ижил төстэй хоолоор солино. Буурцаг, усан үзэм , лийр, байцаа, манжин, өөх тос, тамхи татдаг, хиам, талх, шинэхэн нарийн боов, сод, шар будаа, бүх сүү, бүтээгдэхүүнийг идэхийг хориглоно. Хоол идэх явцад хавдрын үед дараахь бүтээгдэхүүнийг үзүүлэв: чанасан мах, загасны түрхсэн загас, манжин, хулуу, лууван, халуун ус, исгэлэн бүтээгдэхүүн, хуучирсан талх, хатаасан жимс, шөл, Сагаган будаа, цэвэр ногоон зэрэг чанасан бүтээгдэхүүнийг үзүүлэв.
Хоол хүнсээр хооллодог хоолны дэглэм нь хэтэрхий тааламжгүй байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоол хүнс боловсруулах явцад цаг хугацаа шаардагддаг, гэхдээ бага зэрэг хэрэгтэй байдаг. Хий болгоход цаг агаарын нөхцөлд ажиллахгүй байх нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд GIT нь ажилд бэлтгэх цаг хугацаатай байх бөгөөд хоол боловсруулахад хүндрэл учруулахгүй болно.
Олон хүмүүс усыг нэмэгдүүлэх нь усыг өдөөдөг гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол буруу зүйл. Хэрвээ хавагнахдаа эсрэгээрээ өдөрт 1.5 литр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хийн бөмбөлөгийг саармагжуулах боломжтой.
Өтгөн хаталт болон өтгөн хаталттай хоолны дэглэм
Хэрэв өтгөн хаталт нь түгжрэлтэй хамт байвал хоол тэжээлийн цэс гэдэсний ургалтыг дэмждэг бүтээгдэхүүнийг багтааж, зөөлөн эслэг агуулсан байх ёстой. Энэ нь юуны түрүүнд хатаасан жимс, ногооны шинэ хоол юм. Үүнээс гадна манжин, луувангийн шүүс, ургамлын тос энэ тохиолдолд маш их ашигтай байдаг.