Аэродрол эмчилгээ - олон төрлийн өвчин, нэмэлт буюу нэмэлт эмчилгээ хийлгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд агаарын халуун ус хэрэглэх явдал юм. Агаартай хоослох нь дархлааг бэхжүүлэх хамгийн хялбар, аюулгүй, энгийн аргуудын нэг юм. Энэ нь хүн бүрт тохирсон, цаг агаарын нөхцлөөс үл хамааран жилийн аль ч үед хийгддэг тул эсрэг заалтгүй.
Аэродрол болон агааржуулагчийн хувьд ямар ашигтай вэ?
Дараах эерэг үр нөлөөг харгалзан үзсэн журам:
- хүчилтөрөгчтэй цусан дахь ханасан байдал;
- мэдрэлийн системийн урвалын хурдыг нэмэгдүүлэх;
- эсийн нөхөн төлжилт, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх ;
- дотоод эрхтнийг хэвийн болгох;
- термометр байгуулах механизмыг боловсронгуй болгох;
- булчингийн өтгөн нэмэгдсэн;
- цусан дахь гемоглобины концентраци нэмэгдсэн;
- биеийн хамгаалалтыг дэмжих;
- Амьсгалын тогтолцооны цэвэршүүлэлт;
- амьсгалын замын цочмог халдвар ба ARVI -аас сэргийлэх .
Биеийг хатуу агааржуулах арга
Аэродролыг 2 хувилбараар хийж болно:
- Байгалийн, "breathable" даавуугаар хийсэн хөнгөн хувцасаар дамжуулан үзүүлэх нөлөө. Энэ бол цэвэр агаарт алхах, модны талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн, усны ойр орчимд спортоор хичээллэх хамгийн энгийн арга юм. Ялангуяа цаг агаарын өөрчлөлттэй (салхинд хүчтэй салхи, бага гүний бороо, температурын хэлбэлзэл зэрэг) эмчилгээ хийдэг.
- Арьсыг нүцгэн харагдуулах. Эпидерментэй шууд харьцаж байх үед терморегуляцын процессууд илүү эрчимтэй, цус нь хүчилтөрөгчөөр нэвчиж хурдан хангагдана. Ер нь, эдгээр агаарын халуун усыг нээлттэй цонх, цонхтой өрөөнд авдаг.
Организм агаараар ялгардаг вэ?
Идэвхитэй аэроферацийн эмчилгээг эхлүүлж, амархан хувцаслахад хүйтэн жавартай байх нь боломжгүй юм. Энэ үйл явц нь үе шаттай арга барилыг шаарддаг:
- Өдөр бүр 10-15 минутын турш 20-22 градусын зайтай бэлхүүсээр гэртээ нүцгэн байна.
- Жишээ нь, өдөрт 3-5 минут хатууруулах цагийг нэмэгдүүлэх.
- Биеийн энэ агаарын температурт хэрэглэж байх үед та нар усанд орох, шорт хийхэд агаар орох хэрэгтэй.
- Нэмэлт аэрийн эмчилгээ - гаднах температур нь 20 хэмээс дээш байвал нээлттэй цонх эсвэл цонхтой унтах. Та мөн өрөөгөөр агааржуулж болно.
- Хэрвээ та биеийн тамирын дасгал хийлгэхийг хүсч байвал өдөр бүр гадаа яваарай.
Үндсэн бөхөөхөд маш ашигтай нэмэлт нь далайн эргийн ойролцоо аэрофан эмчилгээ хийх болно. Агаар, давсны нэгдлээр ханасан агаар амьсгалын тогтолцоонд ашигтай нөлөө үзүүлдэг.