Шөнөдөө унтах хэрэгтэй. Энэхүү хувиршгүй үнэн нь хүн бүрт мэдэгддэг боловч хүн яагаад "яагаад" гэсэн асуултын хариултыг шууд олохгүй. Үүний зэрэгцээ, эмч нар ийм асуудал үүсгэдэггүй: харанхуйд бидний бие нь унтах дааврыг үүсгэдэг. Энэ нь мелатонин гэж нэрлэгддэг бөгөөд зөвхөн унтах, сэрээх, зогсоох, цусны даралтын түвшин, хөгшрөлтийн үйл явц болон үүнээс ч илүүтэйгээр эсэргүүцэх чадвартай байдаг.
Нойр нойрыг хариуцдаг дааврын онцгой үйл ажиллагаа
Одоо унтах гормоны талаар та юу мэддэгийг мэдэж байгаа, энэ нь хэрхэн нээгдсэн болон хэрхэн бидний бие махбодод хэрхэн нөлөөлж байгааг ярих цаг болжээ. 1958 онд унтах гормон, мелатонин анх илрээгүй байжээ. Тэр цагаас хойш эрдэмтэд бүх чиг үүргээ бүрэн дүүрэн судлах цаг болсон бөгөөд тэдгээр нь олон байдаг:
- тархины эсийн зохицуулалт;
- даралтын түвшинг хэвийн болгох;
- хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны зохицуулалт;
- хэвийн дааврын хэвийн ажиллагааг хангах;
- унтах давтамжийг тодорхойлох;
- хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах;
- дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх;
- цагийн бүсийг өөрчлөхөд дасан зохицох;
- антиоксидант үйл явц.
Мелатониныг тархины хэлтэс нь epiphysis гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь стресс, сэтгэл хөдлөл, бие махбодын бусад чухал үйл явцыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол эрдэмтэд зөвхөн хүний биед төдийгүй хөхтөн амьтад, хэвлээр явагчид, зарим ургамлууд унтдаг дааврыг илрүүлсэн байна.
Мелатонины бэлдмэл ба хүний үр нөлөө
Шөнийн цусан дахь мелатонинын түвшин өдөр өдрийнхөөс 70% илүү байдаг. Энэ нь манай байгууллага дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой гэсэн үг юм. Гормон унтах үед зөвхөн харанхуйд үүсдэг. Тиймээс өглөөний наранд ойртохыг хүсдэг хүмүүст цонхнууд нь зузаан хөшиг буюу наалтаар бүрхэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Хэрэв эдгээр нөхцөлүүд хангагдаагүй бол организмын тааламжгүй үр дагавар нь өөрсдийгөө тун удахгүй мэдрэх болно:
- нойргүйдэл байх болно;
- цочромтгой байдал нэмэгдэнэ;
- өвчин эмгэг үүсгэх аюул бий болно;
- Биеийн болон түүний бүх эрхтнүүд хурдан насаа эхэлнэ;
- дотоод шүүрлийн системийг тасалдуулсан бөгөөд үр дүн нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа юм.
Энэ нь унтах хариуцсан даавар юуг ч үл тоомсорлох бүрэн жагсаалт биш юм. Харамсалтай нь нас ахих тусам мелатонин нь бие махбодийн бууралт үүсдэг. Эрүүл мэндийн байдлыг хэвийн болгохын тулд та энэ дааврын синтезийн аналогийг хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй.
Эмийн бэлдмэлийг мелатонин бэлдмэлийг өөр өөр оронд үйлдвэрлэж, тэднийг эмийн санд олох нь асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмийн талаар зөвлөгөө аваарай.
Эмгэг төрүүлэгч ба аутоиммун өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст зориулсан шахмалыг унтах дааврыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мөн мелатониныг дараах байдлаар хэрэглэхийг хориглоно:
- Бөөрний архаг дутагдал;
- лейкеми;
- бусад төрлийн хорт хавдар.
Анхааралтай байхын тулд нойрмог меланинийг хэвийн болгох эмийг эпилепси болон чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Телематикийн бусад унтах эмүүдээс ялгаатай нь мелатонин нь донтуулагч биш, таталтын шинжгүй байдаг. Гэхдээ энэ эмийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэггүй - энэ нь жирэмслэлт, хөхүүл үед, 12-аас доош насны хүүхдэд эмчлэхэд хэрэглэгддэггүй.
Нойргүйдэл гормоны синтетик анализыг туршиж үзсэн олон өвчтөн эмийг өдөрт нь унтаж, унтаарсан болгодог гэж гомдоллож байна. Үүнээс гадна, өндөр концентрац шаардсан үйл явц дахь эмийн сөрөг нөлөө тэмдэглэгдсэн байна. Меланиныг эмчлэхдээ дугуйны цаана сууж өндөр нарийвчлалтай байх шаардлагатай тооцоо хийхийг зөвлөдөггүй.