Магадгүй, хоолны дараа хоёр ангилалтай хүмүүс байж болох юм. Эхнийх нь "хоол хүнс байдаг, хоол хүнс байхгүй" гэсэн үгтэй тохирдог. Тэд яг юу идэж байгаад санаа зовохгүй байна, хамгийн гол нь сэтгэл хангалуун байна. Ийм хүмүүст бэрхшээлтэй хоол хүнс өгөх болно. Учир нь: хоолны дэглэм нь хоол хүнсийг болгоомжтой сонгох, хоёрдугаарт, калорийн агууламжийг бууруулж, мөнхийн хагасыг өлсгөлөн төлөвтэй болгодог.
Хоёр дахь ангилал бол gourmets. Тэдэнд ямар харагддаг, ямар хүн бүрийн амт гэж юу болохыг идэх нь тэдэнд маш чухал юм. Жирийн хоолны дэглэмд жингээ хасах хүндрэл нь жингийн алдагдал ихтэй системүүд нь ихэвчлэн цөөхөн моно- титэм , хатуу нүүрсустөрөгчийн төрлийн хоол шаарддаг.
Энэ тохиолдолд хоёр дахь категори болох хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Энэ нь биднийг уйдахгүй байх болно гэж найдаж байна.
Энэ нь 7 хоногийн турш дуртай хоолны дэглэмийн тухай юм.
Хоолны дэглэм
7 өдрийн дуртай хоолны дэглэм нь 4 төрлийн моно-дэглэмийг агуулдаг.
- 3 хоног уух;
- 1 ногооны өдөр;
- 1 жимсний өдөр;
- 1 уургийн өдөр;
- 1 хосолсон өдөр - долоон өдөр дуртай хоолны дэглэмээс гарах арга зам юм.
Бүтээгдэхүүн, түүнчлэн моно-дэглэм дээр тулгуурладаг тул төөрөлдөхгүй. Доор үзүүлсэн захиалгыг өөрчлөхийг хориглоно. Стандарт дүрмүүд нь 5-6 хоол, илүү их ус, хамгийн бага хөдөлгөөнд хэрэглэнэ. Мотор хөдөлгүүрийг ажиллуулахыг хориглодоггүй боловч хоолны дэглэмийн аль ч өдөр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - эрчим хүчний ачаалал нь үр ашиггүй төдийгүй хоолны дуршил нэмэгддэг.
Өдөр: 1, 3, 6
Таны дуртай хоолны дэглэмийн хоолны дэглэм нь энгийн байдаг - зөвхөн шингэн хоол хүнс хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, сод, савласан шүүс биш, харин Coca-Cola биш харин ундаа, хоол хүнс хэрэгтэй .
Цэс:
- исгэлэн сүүтэй ундаа;
- чихэрлэг бус шинэ (жишээ нь лууван);
- тахианы шөл;
- Элсэн чихэргүй цай;
- эрдэс ус.
Хэрэв та шинэхэн шахаж байгаа жимсний шүүсийг бэлтгэж байгаа бол 1: 1 харьцаагаар усаар шингэлнэ. Шөлийг шинэхэн бэлтгэсэн байх ёстой (байгалийн биш, багцаас), давсгүй.
Давс нь биеийн шингэнд хадгалагдах ба энэ нь хавдар үүсгэх болно. Энэ өдөр таны илчлэгийн хэрэглээ ялангуяа бага байдаг тул бие бялдрын хүч чармайлтаас өөрийгөө хамгаалж, илүү тайвшруулж, толгой эргэвэл бүү гайхаарай.
Өдөр: 2
Долоо хоног бүрийн хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр цэсэнд дуртай хүн цагаан хоолтон. Хүнсний ногоо зууханд чанаж, чанаж, чанаж, чанаж, уурлаж, түүхий эд иднэ. Өдөр бүр илчлэгийн агуулга нь 1000 ккал хүртэл, 6 хүртэлх хоол байдаг.
Зөвшөөрөгдөх:
- ямар нэгэн хэлбэр, хослолын аль ч ногоо;
- Чидун жимсний тос (2 хүртэл халбага);
- нимбэгний шүүс;
- шар буурцаг сумс;
- байгалийн тараг.
Соус, майонезаас хадгалах - хориглогдсон байна.
Өдөр: 4
Энэ өдөр та 3 кг жимс идэх боломжтой. Бандун, инжир, огноо, усан үзэм гэсэн цорын ганц хориг нь хамгийн амттай жимс юм. Хоолны хамгийн ашигтай жимс нь уламжлал ёсоор, бэрсүүт жүрж. Тэрбээр алдартай өөх шарагч, дур сонирхлыг нь бууруулж, маш олон витамин агуулдаг.
Усан үзэмээс гадна, та ямар ч хослолыг өөр ямар ч жимс идэж болно. Хоолны хооронд илүү их ус уух нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Өдөр: 5
Удаан хүлээгдэж буй уураг өдөр! Олон хүн алдаа гаргадаг бөгөөд өмнөх бүх хүчин чармайлт нь юу ч үгүй болж байгааг харуулж байна.
Зөвшөөрөгдөх:
- тахианы булан;
- далайн хоол;
- загас;
- тахианы өндөг;
- сүүн бүтээгдэхүүн.
Өдөрт маш бага хэмжээтэй хэсэг бүхий 5 хоол байх ёстой.
Өдөр: 7
Хоолны дэглэмээс гарах нь хосолсон өдөр юм. Хамгийн түгээмэл ба хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголт нь хоолны дэглэм (шөл, мах, хүнсний ногооны шөл, мах, хүнсний ногоог тариалахаас өмнө хэрэглэж байсан хоол хүнс, жимс жимсгэнэ хэрэглэхээс өмнө та үүнийг хэрхэн иддэг байсныг санах явдал юм).
Таны өглөөний цай нь чанасан өндөг, ½ усан үзэм, хоёр дахь өглөөний хоол болно. Үдийн хоол - ногооны шөл, үдээс хойш цай - 1 жимс. Оройн хоолонд бид хүнсний ногооны салат бэлтгэж, унтахынхаа өмнө нэг кофег ууж иддэг.