Сагагны хоолны дэглэм нь олон жилийн туршид алдартай оргилд хүрсэн бөгөөд энэ нь энгийн, хямдхан, үр дүнтэй байдагтай холбоотой. Жин алдалтын энэ аргын өөр өөр хувилбарууд нь өөр өөр хугацаагаар хийгдэж, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргасан байна. 14 хоногийн турш сагамхай хоолны дэглэм нь 10 кг-аас хасах боломжтой боловч мэдээжийн хэрэг бүх зүйл нь эхний жингээс хамаарна. Зөвхөн эрүүл мэндийн хувьд хохирол учруулж болзошгүй тул тодорхой цаг хугацаанаас илүү жин хасах аргыг хэрэглэхгүй байхыг анхааруулмаар байна. Хэрэв хүсвэл 1,5 сарын дараа. Та хоолны дэглэмийг дахин давтаж болно.
Сахарын хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим 14 хоног
Моно хооллолтыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь нэг тарианы дээр хоёр долоо хоног суулгах нь хэцүү төдийгүй бас аюултай байдаг. Учир нь бие махбод нь уураг авах шаардлагатай болдог.
Сүүний сав нь жингийн алдагдлын гол бүтээгдэхүүн болохоос зайлсхийхгүй. Яагаад гэвэл энэ нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь янз бүрийн хорт бодис, хог хаягдлаас нарийн гэдсийг нь цэвэрлэдэг шилэн. Хоёрдугаарт, энэ газар тариалан нь бие махбодийн хэрэгцээтэй витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Гуравдугаарт, усны давсны балансыг хэвийн болгохын тулд сагамхай нь загатнахыг зөвлөдөг. Ер нь бол энэ нь амттай, сэтгэл хангалуун байдаг.
Жин хасах 14 хоногт хэрэглэх Сүүн Сага Сахитийн хоолны дэглэм нь тусдаа бүлгүүдийн өдрийн зохион байгуулалт дээр тулгуурладаг. Энэ хоолны дэглэмийг сахихаас гадна өтгөн шингэнтэй холбоотой байж болох тул их хэмжээний шингэнийг хэрэглэх нь чухал юм. Өдөр тутмын норм 2 литр.
14 хоногийн турш Сагаган хоолны дэглэмийн цэс
Өдрийн дугаар 1, 2, 3:
- Өглөө : усан дээр чанаж болгосон будаа, Сагаганаас талх, 250 г-коффын талх;
- Үдийн хоол : будаа, хос Сагамхай, 0.5 литрийн кофег;
- орой : Сагамганы Casserole болон 250 г-коффын шөл.
Өдөр № 4, 5, 6:
- өглөө : талх ба 250 г-кофф
- Оройн хоол : Сагам гурилаар хийгдсэн бин 4, коффын 0.5 литр;
- үдэш : 250 г.
Өдрийн дугаар 7 . Зургаан өдрийн үдэшлэгт кофф-г кофег асгаж, нэг шөнийг үлдээ. Үрийг нь 5 хэсэгт хувааж, өдрийн турш идэх хэрэгтэй. Хэрэв та өлссөн бол тамхиа ууж болно.
8, 9, 10 дахь өдрийн тоо:
- өглөө : 3 фриттер, 250 г кофег;
- Үдийн хоол : үр тариа, талх, 250 гр кофенд уух;
- орой : үр тариа, жимсний салат, 250 г-коффын нэг хэсэг.
11, 12, 13 дахь өдрийн тоо:
- Өглөө : будаа, хатуу чанасан өндөг, 250 г кофег;
- Үдийн хоол : будаа, байцаа, ногоон цайны аяга;
- орой : будаа, ногооны салат, 250 г кофег.
Өдрийн дугаар 14 . 14 дахь өдөр Сагамхай хоолны цэс долоо дахь өдөртэй адил юм.