Diet Alsou

Жүжигчин хоёр хүүхэдтэй, гэхдээ тэр нь хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр алдартай. Alsou-ийн зэвсэг дээр өдөр тутмын хооллолт, буухиа арга байдаг бөгөөд тэрээр чухал үйл явдлаасаа өмнө хэрэглэдэг.

Хэдэн жилийн өмнө тэр хоолны дэглэм барьж чадаагүй гэдгээ дуучин ярьдаг. "Өглөөний хоолны үеэр би Макдональдод амттай зүйл иддэг байсан бөгөөд оройн хоолонд дуртай ресторанд хоол идэхээр хүлээж байсан" гэж Alsu ярилцлагадаа дурьджээ. Тэрбээр хурдацтай өсч байгааг анзаарсаны дараа тэрээр энэ асуудлыг шийдэхэд нь тусалсан мэргэжилтэнд ханджээ.

Alsou-ийн хамгийн энгийн хоол

Дуучны хэлснээр та хоолны дэглэмийн талаар эргэцүүлэн бодвол илүү сайн фунтыг мартдаг. Жин алдахад тус болох Детититикийн зөвлөмжүүд:

1. Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг харгалзан жингээ алдах хоолны дэглэмийг эмхэтгэсэн үед.
2. Шим тэжээлийн хэмжээг дараах байдлаар тооцоолно: өөх тос - 25%, уураг - 25%, нүүрс ус - 50%.
3. Жин алдах нь чухал ач холбогдолтой нь илчлэгийн агуулгыг зөв хуваарилах явдал юм: өглөөний цай - 30%, үдийн хоол - 45%, оройн хоол - 25%.

Alsou-ийн хоолны дэглэм нь залхуутай тохиромжтой бөгөөд аяга таваг бэлтгэхэд хэцүү, хэрэглэхэд хэцүү байдаг. Дуучин нь ойролцоогоор дараах цэснээс бүрддэг:

• өглөөний цай - будаа ба сүүн бүтээгдэхүүн;
• үдийн хоол - загас буюу туранхай мах;
• оройн хоол - салат, сүүн бүтээгдэхүүн;
• зууш - үзэм, самар, жимс .

Дуучны зөвлөсөн зөвлөгөөг ажиглахад дуучин 13 кг жингээ алдаж, эрүүл мэндэд ямар нэг хор хөнөөл учруулахгүй болжээ.

Шоколадны Diet Alsou

Энэхүү техник нь концерт болон бусад чухал үйл явдлын өмнө 100% -ийг үзэхийг хүсдэг. Ийм хоолны дэглэм нь сул дорой, хүнд толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байгааг анхааруулах хэрэгтэй. Та энэ хоолоо 3-аас дээш өдөр хэрэглэж болохгүй. Ийм илэрхий аргын хувьд 1 кг илүү илүүдэл жингээ алдаж болно.

Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 90 грамм гашуун хар шоколадтай бөгөөд 4-5 нэгжид хуваагдах ёстой. Alsou чихэр дээр 3 цаг уухгүй байхыг зөвлөж байна. Бусад үед та кофе, эрдэс ус, ногоон цай, элсэн чихэргүйгээр ууж болно.

Шоколадтай хоол болон эсрэг заалт байдаг. Архаг өвчинтэй хүмүүст энэ аргыг хэрэглэхгүй, дархлаа сулрах, зүрх, элэг, GIT-тай холбоотой асуудлуудтай тулгарах хэрэггүй. Альсукс онцгой тохиолдлын үед хэт туранхай турах арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.