Доктор Bormental-ийн төрөлжсөн клиникүүдийн тухай бараг бүх зүйлийг сонссон. Түүний хоолны дэглэм нь хоол хүнс, сэтгэцийн эмч нарын хамтарсан үр дүн бөгөөд 2001 оноос идэвхитэй хөгжиж ирсэн. Bormental хоолны дэглэм ба түүний зарчмуудын өдөр тутмын цэс гэж юу болохыг хэлэх болно.
Доктор Bormental's Diet
Хоолны дэглэмийн тогтолцоог хөгжүүлэхдээ дасгалжуулагчийн баг илүүдэл жингийн шалтгаан нь толгой дээрээ байрласан байр сууринаас гардаг. Хоол идэх эмгэг нь хүнээс санамсаргүй байдлаар илрэхгүй бөгөөд энэ нь үргэлж хэв маяг байдаг. Бүх хүмүүс хоёр лагерьт хуваагдана: зарим нь стресс доройтож, зарим нь заримдаа өсдөг. Хамгийн сүүлд тэдний бэрхшээлийг даван туулахын тулд тэд өөрсдийн хэрэгцээ ихийг авахын тулд эхлээд байгаа хоол хүнс юм. Тиймээс, Bormental хоолны дэглэмийн гол зарчим нь сэтгэлийн зөв хандлага, сэтгэл зүй юм. Тиймээс шинжээчид гэртээ энэ тогтолцоонд жингээ хасуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл энэ нь сэтгэлзүйн асуудлыг шийдэхгүй бөгөөд илүүдэл жин хасах боломжтой байсан ч дахин эргэн ирэх болно.
Мэргэжилтэй клиникийн эмнэлэгт хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж, тэдний шийдлийг олох алхам хийнэ. Бүлгийн сургалтаас гадна мэргэжилтнүүд тус тусдаа ажилладаг. Энэхүү зорилгын үүднээс мэдрэлийн хөтөлбөр, амьсгалын гимнастик, бясалгал гэх мэт бүхий л нарийн төвөгтэй арга хэмжээнүүдийг боловсруулаад байна. Эдгээрийг бүгдийг нь хоолны дэглэмийг засахын тулд боловсруулсан боловч боловсруулсан хүнсний системийг үргэлж дагаж мөрддөг.
Доктор Bormental буюу бага калори хоолны дэглэмийг турах систем
Ийм хоолны дэглэмийн хамгийн чухал нэмэлт нь калорийн хоолыг хэрэглэхийг хориглодоггүй боловч хоолны дэглэмийн өдрийн илчлэгийн хэмжээг багасгахыг шаарддаг. Тогтвортой харагдах үр дүнгийн хувьд энэ тоо нь бага идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг оролдсон хүмүүст зориулсан биеийн хөдөлгөөн багатай хүмүүс, 1200 ккал 1000 калориас хэтрэхгүй байх ёстой. Bormental хоолны дэглэмийн цэс нь зарим бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг харгалзан бие даан боловсруулдаг. Хэн нэг нь хагас өдрийн турш бялуу идэж, өлсөж үхэх эсэхээ шийдэх, өдөр тутмын хоолны дэглэмд илүү нийцтэй бүтээгдэхүүнийг хуваарилах эсэхээ өөрөө шийддэг нь тодорхой юм.
Тиймээс, хүсэл сонирхол нь өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлаж, уураг, шингэний эзлэх хувь хэмжээг нэмэгдүүлж, харин жингийн хэмжээг бууруулах шаардлагатай болно. Өдөрт 5-7 удаа ширээн дээр сууж, жимс жимсгэнэ, ногоо хэрэглэж болохгүй.
Bormental-ийн хоолны дэглэмийн цэс нь:
- Өглөөний цай нь 100 грамм чанасан цацагт хяруулын сүү, 70 грамм сагамаар байна. Сүүлдээ цуу халбагаар цутгаж болно. Нэг болсон улаан лооль хайчил. Нойрмог амттай кофены аяга болон хагас талхны бялуу;
- хоёр цагийн өглөөний цай уухад 100 грамм буцалсан, эсвэл 2 гурил, цай, зандан модны зүсмэлүүд;
- үдийн хоол, байцаа шөл, 2-3 чанасан төмс, жижиг таваг тавьдаг. Амттана, маркетин, цайны хоёр хэсэг;
- Өдрийн зууш нь ааруулын Casserole болон байгалийн алимны шүүсээс бүрдэнэ.
- 80 грамм будаа идэж оройн хоолонд зориулж гоймонгийн жигнэмэг хийдэг.
Та кетчуп болон 100 гр даршилсан өргөст хэмхтэй халбагаар хийж болно. Шоколадны гурил, цай зэрэг амтат хоёрын хувьд; - Нойрноос хоёр цагийн дараа та тараг шил ууж, талх идэж болно. Баярын уралдаан - гадил жимсний ба бэрсүүт жүрж.
Энэ бол бүх цэс юм. Би хоол тэжээлийн энэ тогтолцоо нь зүрх судасны эмгэг, чихрийн шижин, сувилахуйн болон ходоод гэдэсний хурц өвчнөөр өвддөг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байх ёстой гэж би хэлэх ёстой. Насны хязгаар байдаг. Та сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст үүнийг хийж чадахгүй.