Иод нь бамбай булчирхайн байгалийн үйл ажиллагааг хангах хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Энэ нь түүний үүсгэдэг дааврын нэг хэсэг бөгөөд энэ бодис дутагдалтай үед дотоод шүүрлийн системийн эмгэгийн төлөв байдал үүсдэг. Ховор сэрэмжтэй хонхнууд нь ядарч сульдах, сэтгэл санаагаар унах, сэтгэцийн доройтол, хоолны дуршил буурах, дархлааг бууруулдаг гэх мэт. Амьдрах эрсдэлтэй иод дутлын бүлгүүдийн тусгай бүлэг. Тиймээс тэд болон иодын агууламжтай бамбай булчирхайд хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг хориглоно.
Бамбай булчирхайд иод агуулсан хоол хүнс
- Seafood. Үүнд далайн хоол, загас, далайн ургамал гэх мэт. Иодын цэнгэг усны төлөөлөгчид далайн усанд бага байдаг боловч хөлдөөсөн хөлдөөх шинэ бүтээгдэхүүн худалдан авах магадлал өндөр байгаа гэж үзвэл ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь харьцангуй их.
- Улаан түрс нь амархан шингэцтэй уураг, иодын агууламжтай манлайлагч юм. Түүний хамгийн сайн шингээлт нь төмөр, фосфор, кали, А , Д, Витамин зэрэг бусад витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.
- Бамбай булчирхайд иоджуулсан бүтээгдэхүүн нь самар юм. Биологийн идэвхт бодисын цогц цогцолборыг оруулаад мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлнө. Бамбай булчирхайн булчирхайн эмгэгийг эмчлэхэд идэвхтэй ашиглагддаг боловч өдөрт 3-4-өөс илүүгүй идэж болно. Учир нь тэдгээр нь laxative нөлөөтэй байдаг.
- Feijoa. Энэ халуун орны ургамлыг зөвхөн усанд уусдаг иодын нэгдлүүд агуулдаг ба энэ нь биед бүрэн төгс шингээдэг.
- Бамбай булчирхайн бүтээгдэхүүнд иодын бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Энэ бодисыг өдөр тутмын хэрэгцээ нь 250 гр жимсний амтыг идэж болно.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Иод нь хэмнэлттэй хадгалагдаж, температур өндөр, хүчил, шүлтлэгт хадгалагдаж, хурдан задардаг бодис юм. Тиймээс эх үүсвэрийн хувьд зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах шаардлагатай бөгөөд хоол хийх явцад нэмсэн иоджуулсан давсны онцгой ашиг тусыг хүлээхгүй гэж үзэж байна. Үүнээс гадна энэ бодисыг шингээхэд нөлөөлдөг хоол хүнс байдаг - манжин, тунхууны, чихэрлэг эрдэнэ шиш, амтат төмс, самар , бүх төрлийн байцаа. Энэ хоёр хоёулангийнх нь хэрэглээг хослуулж болохгүй. За энд бамбай булчирхайн өвчтэй байх нь асуудлын шийдлийг олох арга замыг эрж хайхад оршдог.