Жин алдах олон аргууд өөрсдийн үйл ажиллагааны зарчимтай байдаг. Жишээлбэл, тэдний хоолны дэглэм бий болгох сонголт нь хүний цусны бүлэгт төвлөрдөг. Эрдэмтэд метаболизмын үйл явц, дотоод эрхтний үйл ажиллагааны өвөрмөц шинж чанаруудтай холбоо тогтоожээ.
Цус бүлэгнэлтийн аргаар хооллолт - дэлгэрэнгүй тайлбар
Доктор Питер Д Адамо олон жилийн ажиглалтын үр дүн байсан учраас түүний онолыг дэвшүүлэн тооцоолсон. Эхэндээ шинэ техник бий болгох зорилго нь бие махбодийн нөхөн сэргээх, жин хасахтай холбоотой боловч ашиглалтын үр дүнд аажмаар илүү хурдан болдог. Цусны төрөл ба Rh хүчин зүйлээр хооллолт гэдэг нь тодорхой дүрмийг мөрдөх, хортой хоол хүнсийг татгалзах явдал юм. Та хүн бүрийн хэрэгцээ шаардлагыг харгалзан үзэхийн тулд ямар ч цаг хугацаа, тэр ч байтугай амьдралынхаа туршид үүнийг хийж чадна.
Илүүдэл жинг хаяхын тулд бүлэг тус бүрт зориулсан тусгай дүрмээс гадна жин хасах ерөнхий зөвлөмжийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Сүү тэжээлийг 200 г-ээс ихгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн энгийн нүүрсустөрөгчийн хэмжээг хязгаарлах эсвэл наад зах нь өдрийн хоол идэхийг зөвлөдөг. Өөр нэг дүрэм бол өдөр бүр 1.5 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол дасгал хий.
Цусны бүлгийн хоол хүнс - 1 эерэг
Ийм судалдаг хүмүүс ертөнцөд хамгийн их байдаг ба тэднийг "анчид" гэж нэрлэдэг бөгөөд гол хоол бол мах юм. Тэд сайн хоол боловсруулах тогтолцоог бий болгож, хүчтэй дархлаатай байдаг боловч тэдний хоол тэжээлийн доройтол нь муу байна. Уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг тэнцвэржүүлэхийн тулд хэрэглэнэ. Буталсан хоол тэжээлийг сонгох нь чухал юм.
Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь мах, далайн хоол, загасны мах, өндөг, гэдэсний өвчин юм. Цусны анхны бүлгийн хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм нь үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн (бяслагаас бусад), майонезаас болон маринадыг хэрэглэдэг. Талх, эрдэнэ шиш, үр тариа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэт таргалалт үүсдэг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл чихэрлэг, самар, нарийн боов, буурцагнаас бүрэн салгах хэрэгтэй.
Цус бүлэгнэлтийн дэглэм - 2 эерэг
Энэ аргыг санал болгосон эмч иймэрхүү хүмүүс цагаан хоолтнуудад хамгийн тохиромжтой байдаг нь махыг багасгах эсвэл татгалзах явдал гэж үздэг. Тэдний бие махбодь ямар ч асуудалгүйгээр хоол тэжээлийн өөрчлөлтийг зохицуулдаг. Хоёр дахь цусны бүлгийн хоол хүнс нь загас, бяслаг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хоёр дахь бүлгийн хувьд эерэг боловч өөх тос багатай байх ёстой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хоолны дэглэмийн суурь бөгөөд та үр тариа идэж болно. Хортой хоол хүнсээр жагсаалтад буурцаг, мах, төмс, хаш, цитрус, амтат жимс, чихэрлэг, шоколад багтана.
Цус бүлэгнэлтийн аргаар хооллодог - 3 эерэг
Ийм хүмүүст дархлаа ба мэдрэлийн систем хүчтэй байдаг ч тэдгээр нь амархан, богино хугацаанд хоол хүнсэн дэх өөрчлөлтөд дасан зохицдог. Тэднийг "нүүдэлчин" гэж нэрлэдэг бөгөөд гол бүтээгдэхүүн нь сүү юм. Өөр нэг онцлог шинж нь 3 бүлгийн цусан дахь хоол хүнсийг сонгоход илүү эерэгээр нөлөөлдөг. Мах, туулай, загас, ямааны бяслаг, чидуны тос, овъёос, цагаан будаа, байцаа, чавга зэргийг хэрэгтэй хоолонд хэрэглэнэ.
Хэрвээ хүн жингээ хасах хүсэлтэй бол хоол хүнс нь дайвар бүтээгдэхүүн, улаан мах, ногоон хүнсний ногоо, өндөг, өөх тос багатай бүтээгдэхүүнийг багтаадаг. Илүүдэл жинтэй багц нь эрдэнэ шиш, сагамхай, сэврээ агуулдаг хортой чанартай хоол юм. Таны идэж болох хоол хүнсний жагсаалт байдаг боловч ховор тохиолддог: бусад төрлийн мах, далайн хоол, ургамлын тос, сагамхай, улаан лооль.
Цус бүлэгнэлтийн аргаар хооллодог - 4 эерэг
Эдгээр хүмүүсийн өвөрмөц онцлогууд нь мэдрэмтгий дархлаа ба бараг бүх хоолыг ашиглах чадамжтай байдаг. Хоол боловсруулах зам янз бүрийн халдварт өвчний эсрэг тэсвэртэй байдаг. Цусны бүлэгнүүрээр хооллолт (4 эерэг) нь цацагт хяруул, самар, үр тариа, исгэлэн сүү, загас, хүнсний ногоо, амтат жимсийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс болох улаан, мах, чидун, сагамхай, буурцаг, чинжүү.
Цус бүлэгнэлтээр хооллодог - 1 сөрөг байдаг
Rhesus-ийн хүчин зүйл нь шим тэжээлийг шингээх процесст хамаатай бус тул Rh эерэг хүчин зүйлийн зөвлөмжийг энэ тохиолдолд хүлээн зөвшөөрнө. Хамгийн хэрэгтэй мах нь: хурга, гибц, веган, үхрийн мах, харин шувуу төвийг сахисан байдаг. Цусны анхны бүлгийн хүмүүсийн хоол тэжээл нь гахайн махыг хэрэглэхгүй. Самар, үрийг мэдрэлийн системийн ажлын санал болгодог. Жимс, хүнсний ногоо нь хоол хүнс, ялангуяа ногоон өнгөтэй жимс, жимсгэний чухал хэсгийг эзэлдэг.
Цавуулаг агуулсан үр тариа нь зураг дээр аюултай бөгөөд та мөн исгэлэн жимсээ хаяж, сүүн бүтээгдэхүүн, шошгуудыг хязгаарлах хэрэгтэй. Сөрөг rhesus-ийн хувьд гурилан бүтээгдэхүүн нь хүсээгүй. Халуун ногоо хэрэглэхийн тулд шанцай, ваниль, самар, газрын чинжүү зэргийг нэмнэ. Ургамлын цай, ялангуяа гаагаар уух нь ашигтай байдаг. Өөрийн хоолонд байгаа чидун болон наранцэцгийн тосыг оруулахыг зөвлөж байна.
Цус бүлэгнэлтээр хооллодог - 2 сөрөг
Ийм хүмүүс хоол боловсруулах эрхтэн сулхан, Rh уух хүчин зүйлтэй байдаг. Эдгээр нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулдаг онцлогтой тул ходоод нь хүнд хоол хүнс, жишээлбэл махыг даван туулахад хэцүү байдаг. Үүнээс гадна, ходоод гэдэсний замын салст нь тендер юм. Хоёр дахь цусны бүлгийн хоолны дэглэм нь исгэлэн сүү, бага өөх тос бяслаг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүс, тоор болон буурцагт ургамлууд багтдаг. Хориотой хоол хүнс нь мах, түрс, өөх тос, далайн хоол, цитрус зэрэг жимсний шүүс юм.
Цус бүлэгнэлтийн хоол хүнс - 3 сөрөг
Ийм бүлэгтэй хүмүүст хоол тэжээл нь өөр нэг Rh хүчин зүйлтэй адил байдаг. Тиймээс тэд хамгийн сайн бүтээгдэхүүн нь исгэлэн сүү, мах, гахайн мах, тахиа биш юм. Тэд бүгдийг нь идэж чаддаг боловч загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (улаан лооль, эрдэнэ шиш, хулуу гэх мэт), өндөг, буурцаг, үр тариа гэхдээ голчлон Сагаган, шар будаа биш юм. Гурав дахь бүлгийн цус, өөр өөр байх ёстой хоол хүнс нь сэвэгзлэл, далайн хоол, төмс, улаан лууван, майонезаас, карбонатлаг ундаа, мөн анар, кремон зэрэг татгалзсаныг илэрхийлдэг.
Цусны бүлгийн хоол хүнс - 4 сөрөг
Эдгээр нь мэдрэмтгий боловсруулалт хийдэг "шинэ хүмүүс" бөгөөд маш бага өөх тос, хурга, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хоолны дэглэмийн үндэс болох ёстой. Ийнхүү туранхай болгохын тулд далайн хоол, шар буурцаг, хан боргоцой, ногоон хүнсний ногоо зэргийг онцлон анхаарах хэрэгтэй. Цусны төрлийн эмчилгээний дэглэм нь шувуу, загас, овъёос, байцаа, улаан буудайн талх, эрдэнэ шишийн тос зэргийг агуулдаг. Энэ хориг нь үхрийн мах, нугас, бүх сүү, буурцагны сайхан жимсгэнэ, шош болон чидун жимсний тос юм.
Цусны бүлэгт зориулсан хоолны дэглэм: давуу ба сул тал
Хүн бүр жингийн алдагдал, нөхөн сэргээхэд энэ аргыг ашиглах нь зүйтэй гэж үзвэл үндсэн давуу болон сул талуудыг авч үзэх шаардлагатай. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст үүнийг ашиглаарай. Цусны бүлэгт зориулсан хоолны дэглэм нь BJU-ийн зөв тэнцвэрийг хангадаг. Ийм аргын давуу талуудын жагсаалт байдаг.
- Тохиромжтой хоолны дэглэм, учир нь цэс нь шаардлагатай бүх бодисыг биед өгдөг төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.
- Хязгаарлалтууд нь хатуу биш бөгөөд та хориглогдсон хоолыг бараг хэрэглэж чадахгүй.
- Ашигтай хоол хүнсээс гадна та ямар ч хор хөнөөлгүй идэж болно.
- Хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой янз бүрийн витамин, эрдэс бодис бүхий биеийг хангаж байна гэсэн үг юм.
Цусны бүлэгт хоол хүнс ажиллаж байгаа эсэхийг ойлгохын тулд хэд хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэж, үр дүнг үнэлэх боломжтой болно. Хүн бүр бие махбодийн өвөрмөц онцлогтой, мөн эсрэгбиеийн багц байдаг тул хоол тэжээлийн энэ арга нь утгагүй гэж эрдэмтэд үзэж байна. Бусад хүчин зүйлүүд нь илүүдэл жин хасах үйл явцад нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай. Татгалзах боломжгүй хэд хэдэн сул талууд байдаг.
- Цусны бүлэгт зориулсан хоолны дэглэм багасч болоход 100% баталгаа байхгүй.
- Архаг архаг өвчний ийм аргыг хэрэглэх боломжгүй бөгөөд эмчтэй энэ талаар тодруулах шаардлагатай.
- Хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд холестерины түвшин болон хоол боловсруулах тогтолцооны төлөв байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм.
- Хэдийгээр хориотой хоолыг хаях нь цусны бүлгийн хоолны дэглэмийг ашиггүй болгодог.