Ихэнх цитрус, киви, байцаагаар агуулдаг асцорбины хүчил нь бие махбодид, ялангуяа дархлаа сулрах, янз бүрийн халдварт өвчин, вируст өвчний үед ихээхэн ач холбогдолтой байдаг. С витамин нь хэт ховор тохиолддог боловч таагүй шинж тэмдгүүд үүсгэж, зарим сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
С витамин С хэтрэхгүй байх уу?
Үнэндээ үзэгдэж буй үзэгдэл нь эмнэлгийн практикт хэзээ ч олдоогүй. Ascorbic хүчил бидний биед хийгддэггүй тул зөвхөн гаднаас нь авч болно. Энэ нь зөвхөн хүний биед хэрэгтэй байгаа тунгаар шингээдэг. С витамин илүүдэл хэмжээг шээстэй хамт бөөрөөр дамжин ялгардаггүй.
Зарим хүмүүс асккорбины хүчлийг эсвэл энэ бодисыг харшилтай гэж үздэггүй. Ийм тохиолдолд арьсны тууралт, диатез гэх мэт тодорхой шинж тэмдэг илрэх боловч эдгээр шинжүүд нь витамин С-ийн хэт их биетэй гэсэн үг биш юм.
С витамины том тун
Та аскорбины хүчил бол хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж хүчирхэг антиоксидант юм. Тиймээс эмчилгээний практикт ихэнх витаминыг хэрэглэдэг. Өдөрт хоногт аскорбины хүчил хамгийн их хоногт 100 мг байдаг бол тамирчин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ажил хөдөлмөр нь хүнд хөдөлмөрийн хүнд хүчир ажилтай холбоотой хүмүүсийн тоо нэмэгддэг. Энэ бодисын тогтоосон үнэ цэнэ нь дараахь үр дүнтэй байж болно:
- судасны хана бэхжүүлэх;
- адренал булчирхайд стероидын гормоны үйлдвэрлэлийг дэмжих;
- хортой бодис, нитрат, хор, хорт хавдар үүсгэгчээс саармагжуулах, зайлуулах, зайлуулах;
- антиоксидант нөлөө;
- элэгний эдийг сэргээх;
- нойр булчирхайг идэвхжүүлдэг.
Тиймээс их хэмжээний аскорбины хүчил ч гэсэн хүндрэл үүсгэхгүй. Эд хөрөнгөтэй холбоотой аливаа бусад витаминтай харилцах асуудал. Тиймээс витамин С-ийн хэт их хэмжээгээр шээс ялгаруулах нь зөвхөн илүүдэл төдийгүй чухал В12 витаминыг хүргэдэг. Энэ нь олон тооны ноцтой өвчнийг үүсгэдэг.
С витамин хэтрэх - үр дагавар
Бие махбодоос витамин В12-ийг нэгэн зэрэг зайлуулах хамт аскорбины хүчлийг тогтоосон тунгаар нэлээд тогтмол хийнэ.
- Бөөрний чулуу . Нэгдүгээрт, элс гэж нэрлэгддэг элсийг үүсгэгчид үүсгэдэг боловч хатуу бодис ихэсдэг тул шээсний замыг хааж, хүндээр өвдөх, шээс хөөх эмчилгээ хийдэг.
- Цус, гипергликемийн цусан дахь глюкоз (элсэн чихэр) агууламж нэмэгдэх. Үнэндээ витамин С нь нойр булчирхай дахь инсулины хэмжээг бууруулдаг. Үүнээс болж эдэд глюкозын шингээлт нь доройтож, цусан дахь хуримтлагддаг. Энэ өвчин нь шингэн, хуурай арьс, уруул, салст бүрхэвч, нүүрний улайх дутагдал зэрэг байнгын мэдрэмж юм.
- Эстрогений хэт их үйлдвэрлэл. Иймээс жирэмсэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь үр дүнтэй байж чадахгүй.
Витамин С - эсрэг заалтууд
Асуусан амин дэмийг ассорбины хүчилтэй болгохыг зөвлөдөггүй. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа маш их анхаарал тавьж, дараахь өвчнийг эмчлэх хэрэгтэй.
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- чихрийн шижин ;
- nephrolithiasis;
- Тирасemia;
- оксалоз.