Зүрхний шарх (ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин) нь улаан хоолойн ходоодны эсийн хэвийн бус эргэлтээс үүссэн архаг өвчин юм. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны өргөн тархсан өвчин юм. Зүрхний цохилт нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, тэр ч байтугай нярай хүүхдүүдэд нөлөөлдөг. Гэдэснийх нь шинж тэмдгийг мэдэхэд маш чухал байдаг. Гэдэсний шар буурцгийн шалтгаан нь дараахь байдлаар байж болно: хэт их өөх тос, халуун ногоотой хоол, ходоод гэдэсний замын өвчин, мэдрэлийн эмгэг, жирэмслэлт. Зүрхний шарх нь хоолны дэглэм нь улаан хоолой, ходоодны хооронд байрлах хавхлагын ажлыг тохируулах, мөн гэдэсний ажилд тохируулга хийхэд тусалдаг.
Гэдэсний шархны зан үйлийн үндсэн дүрэм
Юуны өмнө, зүрхний бахарлын үндсэн дүрмийг ажиглах хэрэгтэй - идсэний дараа шууд унтдаггүй. Хажуугийн байрлал дахь ходоодны агууламж нь саадыг даван туулж, улаан хоолой руу орох боломжтой. Хоолны дараа 1-1.5 цагийн биеийн шууд байрлалыг хадгалахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хэвтэхийг хүсч байвал хэвтэж, 15 см орчим өндөртэй дэр дээр толгойгоо дэрлээд дараа нь бие нь өндрөөр унах болно, хоол хүнс биеийн хөгжилд ямар ч асуудал гарахгүй. Мөн идсэнийхээ дараа хэтэрхий бага бөхийлгөж болохгүй, энэ үйлдэл нь зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг.
Зарим эмүүд ходоодийг цочроох бодис агуулж байдаг, жишээ нь ацетилсалицилын хүчил. Ийм эмийг хоолны дараа хэрэглэнэ. Мөн зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг багасгах зарим эм нь бие махбодоос өтгөн хатах, кальцийн уусалтыг үүсгэдэг. Эмчийг заагаагүй тохиолдолд ийм эмийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Гэдэсний шарх үүсгэх шинж тэмдгийг нэмэгдүүлж тамхи татдаг. Тамхи татдаг тамхины тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгахыг зөвлөж байна. Тамхи татахыг бүрмөсөн зогсоох нь зүйтэй. Тогтмол зүрхний цохилт нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг үүсгэдэг бөгөөд тамхи татах нь эдгээр өвчнийг эрчимжүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөл, стресс, сэтгэлийн зовиур нь байнгын зовиуртай байдаг ба түүний шинж тэмдгийг эрчимжүүлдэг. Түүнчлэн айдас, түгшүүртэй байдаг хүмүүс ихэнхдээ зүрхний цохилтоос болж зовдог.
Гэдэсний шархлаа хурдан арилгахын тулд эмч нар сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ходоодны хүчлийг үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг бөгөөд энэ нь рефлюкс өвчин үүсгэдэг.
Гэдэсний суулгалтыг тохируулах цэс
Чихрийн шижин өвчний үед хоолны дэглэм нарийн төвөгтэй нүүрс устай байх ёстой. Нийлмэл нүүрстөрөгч нь цагаан талх, гоймон, будаагаар олддог. Тэд ходоодны хүчлийг үйлдвэрлэхэд зохицуулалт хийж, зүрхний шарх үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Өдөрт 6 удаа хооллож байхдаа өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол идэх ёстой. Та удаанаар хооллох хэрэгтэй. Нэг хоол нь шим тэжээлийг зөв хооллохын тулд дор хаяж 20 минут зарцуулна
Хоол тэжээлийн явцад элсэн чихэр, архи, кофе, шоколад зэрэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно. Зүрхний шар буурцагны хоолны цэс нь өөх тос, шорвог, халуун ногоотой хоол агуулдаггүй.
Зөв хоолны дэглэм сахих нь зүрхний цохилтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногооны уураг агуулсан, цардуул, элсэн чихэр зэрэг бага агуулгатай хүнсний бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Зохисгүй хоол тэжээл нь бодисын солилцооны тасалдалд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр илүүдэл жин, таргалалт бүрт хүргэдэг.
Амжилт хүсье!