Хэрэв жингээ алдах хангалттай хэцүү байвал үргэлж амттай идэх дуртай байдаг, гэхдээ үргэлж ашигтай бүтээгдэхүүн байдаггүй. Ийм тохиолдолд юу хийх вэ? Тогтвортой байдал байхгүй бол жингээ хэрхэн бууруулж, хатуу дэглэм, өдөр тутмын дэг журмыг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг уу?
Хүчийг яаж өсгөх вэ?
Хүмүүс жингээ алдах хүсэлгүй байгаа үед юу хийх талаар олон хүн сонирхдог. Үүний зэрэгцээ, эв нэгдэлтэй бие махбодтой байх хүсэл маш их байдаг. Гэхдээ залхуурал, зан авир дутуу хүн мэдрэмж, хэрэгцээг нь хязгаарлахыг зөвшөөрдөггүй.
Хариулт нь нэг юм - та өдөр бүр өөрийгөө өөртөө болон ойлголтыг өөр өөрөөр өөрчлөх хэрэгтэй. Хүч чадлаа хэрхэн хүчирхэгжүүлэх талаар хэрхэн ойлгохыг ойлгохын тулд та бүхний titanic хүчин чармайлт гаргаж, амьдралаа өөрчлөх боломжтой хүмүүсийн тухай илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй. Өнөөдөр ийм мэдээлэл хүртээмжтэй байна. Өөрсдийгөө ялан дийлж чаддаг найз нөхөд, найз нөхөд, хамт ажилладаг хүмүүсийн үлгэр жишээ жишээг үлгэр жишээ үзүүлж, илүүдэл фунт алдахаас татгалздаг.
Таны ойлголтыг өөрчилж, зан төлөв, хүсэл эрмэлзэлийг хүмүүст хүргэхэд туслах хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг:
- эерэг хандлагатай байх;
- эцсийн үр дүнг танилцуулах;
- бүх зүйлийг хайрлаж, магтаал өргө;
- сонирхолтой спортоор хичээллэх;
- найз нөхөдтэйгөө хамт алхах;
- ижил төстэй асуудалтай хүнийг олох;
- Өдрийн горимыг бүрдүүлэх;
- зорилго тавьж, сурталчилгаа хийх;
- хэн нэгэнтэй маргахаар
- үр дүнтэй урам зоригийг бодоорой.
Хамгийн чухал нь жингээ алдах үйл явц нь аймшигтай, хүнд хэцүү байдаг. Энэ хэргийг бүтээлч, сэтгэлийн хөөрөлд автах ёстой. Маргаантай үр дүнтэй сэдэл, жингээ хасах нь зүйтэй. Ийм тохиолдолд хүч чадал, зан төлөв, килограммууд илүү хурдтай болно.
Спорт маш сайн сахилга баттай байдаг тул ажил мэргэжил сонгох нь уйтгартай, төвөгтэй мэт санагдах боловч сонгомол эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь фитнесс, галзуу бүжиг Zumba, тайван йог юм. Үүний зэрэгцээ бага зэрэг амжилтанд хүртэл, жишээ нь кино театр, жижигхэн чихрийн агшинд ч гэсэн урамшуулан дэмжих хэрэгтэй.
Асуудалгүйгээр жин хасах
Мэдээжийн хэрэг жин хасах хүчийг мэдээж хэрэг хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, олонх нь үдшийн зуушнаас татгалзаж, оройн 6 үдшийн дараа ус эсвэл алимыг идэх, уухгүй байх нь хэцүү байдаг. Тиймээс олон хүн жингээ хасах, өөрийгөө тэвчихгүй байх хүсэл эрмэлзэлийг хаанаас авахыг сонирхож буй олон хүмүүс сонирхож байна. Үүнийг хийхийн тулд ямар хоол хүнс хэрэглэхээ сайн мэдэхгүй, бэлхүүсийг гэмтээхгүйгээр идэж болно. Мөн хоолны дэглэмээ дахин боловсруулж, шарсан, шарсан, халуун ногоо зэргээс нь салгасныг та бүхэн сайтар мэдэж аваарай. Өндөр калори хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь хэцүү юм бол та маш их хор хөнөөлтэй гэдгээ өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шаржигнах мах амтлахгүй, уурын цуу нь хамгийн тохиромжтой хоол болно.
Их хэмжээний усыг өдөр бүр хэрэглэх нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд жин хасах үйл явц нь илүү хялбар байдаг гэдгийг санаарай.
Ходоод гэдэсний замын ажилд, ялангуяа илүүдэл жин хасах процесс нь сайн хооллодог. Та бүх талаараа 32 удаа бяслаг хийх хэрэгтэй. Ингэснээр хоол хүнс илүү сайн шингэж, бэлхүүсийг илүү ихээр центрифугээр хэлбэржүүлнэ.
Хэрэв та эдгээр бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлбэл жингээ алдах хүчийг хэрхэн яаж өсгөх асуудлыг удахгүй шийдвэрлэх болно. Өөрийгөө өөрчилөх зам дээр багахан алхмууд нь гараа хаяж, цөхөрч байгаагаас хамаагүй дээр гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.