Ихэнх тохиолдолд охид нь жингийн алдаа, эсвэл алдаатай асуудлынхаа талаар сайн мэддэг боловч өөрсдөдөө маш их анхаарал хандуулдаг, сургалтанд нөлөөлөх шалтгаан байхгүй. Хэрвээ та өөрийгөө зөвөөр өдөөж чадвал зорилгоо тодорхойлж чаддаг бол хичээл нь илүү хялбар байдаг.
Хүсэл эрмэлзэл үүсгэх нь яагаад ингэж болохгүй юм бэ?
Сургалтанд оролцох хүсэл эрмэлзэл нь бие махбодийг хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл дээр тулгуурладаг бөгөөд хүсэл эрмэлзэл биш, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай. Таны хийх ёстой зүйлүүдийн талаар илүү олон зүйлийг та ярих болно, таны сэдэлийг хүчтэй болгох болно. Энэ нь дараах хүчин зүйлүүд байж болно:
- чи өөрийн гэдэс дотрыг харж чадахгүй болно.
- Чиний бүх найз чинь чамаас илүү гоолиг юм.
- Та ердийнхөөс илүү томоор өмсөж эхэлсэн.
- Clinging өмд тань дээр чинь сууж болохгүй, учир нь таны бие мэдрэмжийн ялгаатай биш.
- Та зурагны тухай нарийн төвөгтэй бөгөөд далайн эрэг дээр унтаж байгаад ичиж байна.
Өөрийнхөө сонголтоор гарч ирээрэй, яагаад та хуучин амьдралын хэв маягаа орхиж, спортоор хичээллэх ёстой юм бэ? Хүсэл тэмүүллийн ийм хатуу арга нь зорилгоо биелүүлэхийн тулд амласан давуу талыг ойлгохоос илүүтэйгээр илүү сайн байдаг.
Хүсэл тэмүүллийн эерэг зарчим
Үүнийг цаашид үргэлжлүүлж чадахгүй гэдгийг ойлгохын тулд та эерэг урам зоригийг урагшлуулж чадна. Тухайлбал, эцсийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд ямар ашиг тус хүртэх ёстойг олж мэд.
- Та спортоор дуртай гэдгээ бахархаж чадна (эмэгтэйчүүдийн хувьд, иймэрхүү фитнессийн сэдэл маш сайн ажилладаг);
- Та аль зүсмэлийн хувцсыг өмсөж чадах бөгөөд энэ нь чам дээр чинь төгс суух болно.
- Та хүчтэй, хүчирхэг байх болно. Энэ нь ажлын өдрийн дараа ядрах болно гэсэн үг.
- Бикинигийн зурагнууд таны дуртай зураг байх болно, ухаалаг бие нь тэднийг зүгээр л үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг.
- Өөрчлөгдсөн өрөөнд бага хэмжээгээр асуух болно;
- Таны ухаалаг дүр зураг найз бүсгүйчүүд болон дайснуудын атаархлын объект болно.
- Жолоодлого болон явган хүний жинг анхаарал болгоомжтой татах хэрэгтэй.
Та зорилгодоо хүрч болох нэмэгдлүүдийн хамт гарч ирж болно. Та тэдгээрийг илүү олон жагсаалтад оруулаарай.
Хүсэл эрмэлзлэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Сургалтын хөтөлбөрийг чанд мөрдөхийн тулд танд зорилт хэрэгтэй. Зорилго нь хамгийн гол үр дүнтэй арга юм. Таны зорилго юу болох - таны төлөө шийдвэр гаргах болно.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд ихэнхдээ жингээ хасах хүсэл бол хамгийн сайн сэдэл юм. Гэсэн хэдий ч, илүүдэл жингийн бодит илрэл нь урам зориг биш юм. Эмэгтэй хүний бие махбодыг хараад зураг авалтанд өртөж, сэтгэл санааны дарамтыг мэдэрч, эмэгтэй хүнийг гайхшруулж, энэ баярыг худалдан авахад зориулсан гоёмсог коктейлийн даашинзыг бэхжүүлдэггүй. Мөн "Би жингээ хасахыг хүсч байна" гэдэг нь сургалтын урамшуулал биш юм гэдгийг санаарай. Хүсэл эрмэлзэл бол "Би сард 1 кг 5 кг алдах хэрэгтэй". Зорилго нь тодорхой байх ёстой!
Ихэнхдээ эмэгтэй хүний чихрийн шившиг, арьсны хоруу чанар, улайлт, гормон үүсдэг. Спортыг хэвийн харагдах байдалд хүргэх хүсэл нь жингээ алдах маш сайн сэдэл юм. Спорт нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, арьсыг хурдан сэргээх боломжийг олгодог.
Хүсэл эрмэлзлэлийг нэмэгдүүлэх өөр нэг үр дүн нь бие махбодийг илүү дур булаам хэлбэрээр өгөх хүсэл юм. Эцсийн эцэст, туранхай охин ч хэт зөөлөн, тааламжгүй биетэй бол сайхан харагдаж магадгүй юм.
Ихэнхдээ спортын хүчтэй хөдөлгөгч хүч нь бие махбодийн хөгжилд маш ихээр оролцдог хайрт эсвэл хамгийн сайн найз юм. Хайртай нэг нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад ид шидийн ид шидээр алга болоход ихэнхдээ нэгдэх хүсэлтэй байдаг.