Бараг бүх хүн хүйс, наснаас үл хамааран үзэсгэлэнтэй, хатуу биетэй мөрөөддөг. Төгс төгөлдөр бие бялдрын төрөлтөөс эхлэн нэгжүүдтэй, үлдсэн хэсэг нь өөрсдөө байнга ажилладаг байх ёстой. Хэрэв та физиологийн хүчин зүйлтэй тэмцэж чадвал сэтгэл зүйн хувьд спортоор хичээллэх хүслийг давдаг.
Иймэрхүү хүчин зүйл нь спортын ур чадвар, урам зориг юм. Олон хүний хувьд энэ нь эцэст нь "гулдрилыг унтраах", сургалтыг эхлүүлэх хангалттай биш юм. Эцсийн эцэст бидний амьдрал нэлээд ярвигтай байдаг. Олон хүмүүс ажил хөдөлмөр эрхэлдэг, ажил хөдөлмөр эрхэлдэггүй өдөр, бие биенийхээ мөрөөдлийн бие махбодийн мөрөөдлийн биелэлтийг хангахад маш их саад бэрхшээл учруулж байна. Хөгжим спортод сайн урам зориг болж чадна гэдгийг нотолж байна. Эцсийн эцэст, хүмүүс дуунууд тэдний амьдралд тохиолдсон зарим нэг тохиолдолуудтай холбоотой байдаг тул яагаад физик хэлбэрээ сайжруулахад тань нөлөөлөх дууг олохгүй байгаа юм бэ?
Хөгжим идэвхжүүлдэг
Спортыг тоглохдоо зөв тоглох үндэс суурь нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг төдийгүй дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хичээл зүтгэлийн үед өвдөлт мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоосон. Спортыг урамшуулах гэх мэт дуунууд дасгалын давталтын тоог ихэсгэх бөгөөд энэ нь хүч алга болсон тохиолдолд маш хэцүү байдаг. Хамгийн тохиромжтой хөгжим бол бага зэрэг цаг хугацааны дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Чиний анхаарал сургалтанд бүрэн дүүрэн шингэж, хөгжим нь хөгжмөөр бий болсон хэлбэлзлүүдээр үргэлжлүүлэн хариу үйлдэл хийсээр байгаа бөгөөд ингэснээр хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж буй тархины мэдээллийг өгдөг.
Дуу сонгох
Хөгжмийн хэмнэлтэд анхаарал хандуулах нь маш их анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд энэ нь ойртож буй хөгжим бүрт "машин" дээр байсаар байх болно. Спортыг өдөөх олон хөгжмийн эмхтгэлүүд байдаг ч та хүссэн дуугаа сонгож, зөв сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Спортод зориулсан найрлагын жагсаалт:
- Will.I.Am. feat. Мик Жаггер & Женнифер Лопез - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Долгионы төслүүд ft. Мирра - Хиггер (Радио засах);
- Тулгуур - Товч намтар;
- Nickekback - Хэрэв өнөөдөр таны сүүлчийн өдөр байсан бол;
- Aerosmith - Зуны охид;
- Үнс үлдэх - Амьдрах боллоо;
- Divebomber - Live Radio;
- Абелыг аварч байгаа - Би амьд хэвээр байна;
- Григорий - Цагнууд;
- Титати - The Boss Is Live;
- Avril Lavigne - Та энд ирсэн байна;
- 50 Cent - Мөнгө авах (Dj Pedro mix);
- Селена Гомес - Хурдлаарай, намайг авраач;
- Dope - Die MF Die.
Спорт хийх урам зориг олдож байна. Дотоод чадамжаа мэдэрч, эрүүл мэндээ мэдэр. Яг одоо эхлэх, спортоор хичээллээд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана.