Ёс суртахууны болон бие бялдрын эрүүл мэндэд йог ашиглах нь үнэлэхэд хэцүү байдаг. Энэхүү эртний практикт оролцож байгаа хүмүүс бусдынхаасаа илүү тайван, уян хатан байдал, жигд хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, дархлааг сайжруулдаг. Иогийн бясалгалын нөлөө нэмэгдэж байна: хэр удаан хийдэг бол, илүү сайн мэдрэх болно.
Иогийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан йогын ач холбогдол нь тодорхойгүй, учир нь энэ нь нуугдмал, удаан биш боловч хурдан илэрдэг. Иог нь биенд нөлөөлдөг:
- Гэдэсний булчинг сунгахад йога нь хэвийн ядаргаа төдийгүй удаан хугацааны стресст орсон ч архагшсан аргаар арилгадаг.
- Иогоо хийхийн тулд та тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлж, уян хатан байдлын шинэ үзүүлэлтүүдийг бий болгодог.
- Иог нь цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулахад батлагдаж байна.
- Иогоо хийхийн тулд та уушигны эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, таны эсүүд хүчилтөрөгчөөр баяждаг. Энэ нөлөө нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
- Бие махбодийн бүх эрхтэн, бүхий л систем эв зохицол, тэгш ажиллахаар ажиллаж эхэлдэг.
- Биеийн дархлааны систем бэхжиж, хамгаалалтын хүч нөөцийг нэмэгдүүлж, катрин болон бусад вирусийн өвчнүүд яагаад алга болж байна.
- Гэмтэл, өвчний дараа йог нь эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд тусалдаг (энэ талаар эмчтэй ярилцах хэрэгтэй).
- Иог нь дотоод шүүрлийн системийг сайжруулах, холбогдох асуудлыг шийдэж өгдөг.
- Иогийн хичээлүүд нь насанд хүрэгсдэд хүртэл бодисын солилцоог сайжруулж, жинг хянахад илүү хялбар болгодог.
- Бие махбодийн дасгал хийх явцад биеийн бүх булчингууд нь хүч чадал, уян хатан байдал, булчингийн булчингийн бэхжилт, булчингийн тогтолцоог сайжруулахад хүргэдэг.
Мэдээж 2-3 цагийн дараа та үүнийг харахгүй, гэхдээ нэг сарын турш үргэлжлүүлэн хийсний дараа үр нөлөө нь аль хэдийн байх болно.
Иог: сэтгэлийн үр ашиг
Тогтмол дасгал нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, дэлхий ертөнцийг оновчтойгоор харах боломжийг олгодог:
- нийт хүчдэлийг хасах;
- сэтгэл хөдлөлийн галзуурлын синдромыг оруулаагүй;
- Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх;
- ерөнхий сэтгэл хөдлөл сайжирна.
Иогийн дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүс эрчим хүчний чадавхи нэмэгдэхийг анхаарна уу. Одоо төлөвлөсөн бүх зүйлд хангалттай хүч чадал бий болсон!