Олон хүний хувьд жингийн алдагдал нь насан туршийн асуудал болж хувирдаг. Тэд жингээ өсгөж, гайхамшигтай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар түүнийг хаяж, дараа нь эхэндээ эргэж ирсэн боловч эхний ээлжинд буруу хооллолтыг буцааж өгдөг. Үүнийг хамгийн шууд замыг биш харин хоолны дэглэмийг ерөнхийд нь өөрчлөх хэрэгтэй. Тийм, 7 хоногоос илүү хэцүү нь kefir-тай өргөст хэмхүүдтэй "сууж" байх болно, үр дүн нь удаан хүлээх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хаана ч алга болдоггүй - жин тогтворжиж, үсэрч зогсох болно. Хэрэв та зургийг өөрчлөх хүслийг энгийнээр өдөөж байвал нэмэлт урам зоригийг ашиглаарай.
Жин хасах урамшууллын зураг
Интернет дээр туранхай, олон янзын форумууд, зургуудыг дэмжигч сайтууд байдаг. Тэдний үр нөлөө нь богино хугацаанд биш, гэхдээ урт хугацааны туршид хэвлэмэл зүйлсийг хэвлэж авах ба тэдгээрийг үе үе хардаг. Жишээ нь: хөргөгчний хаалга, ширээн дээр, угаалгын өрөөний тольны толь, ширээний эсрэг талын ханан дээр, д. Ялангуяа жин хасах нь хөгжилтэй сэдэгч болдог бөгөөд энэ нь урам зоригийг илүү хялбар болгоход тусалдаг. Зөвхөн гоо сайхны төлөө төдийгүй эрүүл мэндэд зориулж нарийн хэмжээсийг үзэх нь маш чухал юм. Эрүүл хооллолт, өөх тос, шарсан мах, гурил, гурил зэргийг багтаах ёстой хүнсний ихэнх нь биед хортой байдаг. Зөв хоол тэжээлээр хангахын тулд жинг хэвийн хэмжээнд байлгахын зэрэгцээ бүх системд, ялангуяа хоол боловсруулах, үрэвсүүлэхэд ач тусаа өгч чадна.
| | | |
Хөргөгч дээр жингээ алдахад хүргэдэг шалтгаан
Хөргөгч бол жингээ алдахад хүргэдэг сэдэлчдийг байрлуулах хамгийн тохиромжтой газар юм. Дашрамд хэлэхэд өөр өөр зүйлүүдийг ашиглаж болно:
- Өөрийгөө нарийхан зурагнууд (өнгөрсөн зургуудаас эсвэл өнгөрсөн үеийг ашиглан);
- Өөрөөр хэлбэл илүүдэл жин нь илт мэдрэмжтэй байдаг, хамгийн их дургүй зуршлаа, ямар ч сонирхолгүй байдаг, яагаад та шинэ зуршилтай болох талаар байнга санаж байх ёстой;
- бичээсийг урамшуулах - "Форвард биш, буцаад алхам биш!", "Аль аль нь хасагдсан, эсвэл өөр байх болно!", гэх мэт.
- зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт;
- хориглох бүтээгдэхүүний жагсаалт;
- эрүүл ногооны хоол, амтат жүржийн зургийг зурж үзэхийг хүсч байна.
- Таны зурсан зургуудыг аль хэдийн таньдаг хүмүүсийн зургууд;
- хөгжилтэй зураг, зураг зурах сонирхогчид;
- энгийн, эрүүл хоол хийх жор;
- 1% Slimming - kepfir худалдан авах жагсаалт, Бээжин байцаа, өргөст хэмх, тахианы хөхний, тараг амтат тараг, тариа , ногоон, гэх мэт.
- Өөртөө зориулж гаргасан зорилгынхоо жагсаалтыг ("нөхөр тань илүү", "даашинзны хэмжээг S аваад өмсөх", "усанд сэлэх сайхан", "бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулах", "хөнгөн, илүү гэгээтэй" гэх мэт. .).
Хэрэв та хөргөгчинд нухацтай хандвал та үүнийг засахын тулд засах боломжтой, хортой, амттай хоол хүнсээр хүрч чаддаггүй, гэхдээ эсрэгээрээ жингийн хувьд хамгийн ашигтай, тохиромжтой байдаг.
| | | |
| | | |
Жингээ алдах Motivational кино
Амралтын өдрийг амралтын өдрүүдээр зохион байгуулахын оронд ашигтай, сонирхолтой зүйл хийж болно - жингээ алдах талаар кино үзэх.
- "Корпораци" Хүнс " , АНУ, 2008 (баримтат кино). Энэ кино нь АНУ-ын хүнсний үйлдвэрлэлийн нууцын тухай, том компаниудын үйл ажиллагааны талаар өгүүлдэг.
- "Fat Men" , Испани, 2009 (инээдмийн кино). Энэхүү гайхамшигт кино нь илүүдэл жинтэй, хоолны дэглэмийн талаар боддоггүй, сэдэвлэсэн сэдвүүдийн талаар ярихыг хэлж байгаа юм. Түүнээс гадна, тэдний олонх нь үүнийг боддог. Энэ нь үүнийг орхиход хялбар биш гэж үү?
Жин алдах талаар зохистой олон кино байдаг бөгөөд үүнээс гадна телевизийн суваг бараг бүх нэвтрүүлэг дээр жин засах асуудалд хүрэх дор хаяж нэг шоу байдаг. Хэрвээ хүсвэл зорилгодоо урам зориг өгч, тогтвортой хөдөлж чадах бүх зүйл.