Ганара бол sapindas-ийн гэр бүлийн нэг төрөл бөгөөд Өмнөд Америкийн халуун орны нутаг дэвсгэр дээр тархсан өтгөн мөлхөгч бут сөөг юм. Мауи индиануудын хамгийн харанхуй домогуудын нэгээр Гуагараг нас барсан хүүгийн нүднээс ургуулсан нь түүний жимс жимсгэнэ тийм аймаар харагдана.
Энэ нь удаан хугацааны туршид Амазоны эрэг орчмын уугуул иргэдэд эмчилгээ, тоник болж ашиглагддаг. Европт герара мигрень болон жижиг мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх зорилгоор 19-р зуунд хэрэглэж эхэлсэн.
Өнөөдөр guarana задралын үр дүнд олон төрлийн спорт ундаанууд болон өөх шатаагчдын нэг хэсэг нь юм.
Амазон Guarana-г жингээ алдаж байна
Amazon guarana үрийн ханд нь ихэвчлэн тамхи татдаг гэж нэрлэгддэг биеийн тамирын тэжээлд хэрэглэгддэг. Энэ нь тамирчдын нэмэлт тэжээлийг нэмэгдүүлдэг. Үнэндээ энэ ургамлын үрийг ердөө кофейны хэмжээ (кофены шошны хэмжээнээс 2 дахин их), түүнчлэн холбогдох бодисууд-кофейн гэх мэт теофиллин, теобромыг бодисын солилцоог хурдасгах боломжтой гэж үздэг. Үүний ачаар guarana нь илүүдэл жингээс салах хэрэгтэй байгаа хүмүүст маш их алдартай байдаг.
Guarana-ийн ашиг тус
Каффин нь бусад xanthine деривативуудтай адил сэтгэлзүйн идэвхижүүлэх нөлөөг үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр ажлын хүчин чадлыг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулдаг. Энэ нь хоолны дэглэмийн үед чухал байдаг. Энэ нь хоол хүнсний системд эвдрэлийг ихэвчлэн бууруулдаг учраас сэтгэл санааны дарамттай улсууд тул хүссэн жингээ биелүүлэхийн тулд бүх хүч чармайлтыг багасгадаг. Гунаганы өөр нэг чухал зүйл бол дур сонирхлыг бууруулах чадвар бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлөхгүйгээр бие махбодид орох калорийн тоог багасгах боломжийг олгодог.
Үүнээс гадна гуарангийн ханд нь бага зэргийн өвдөлт намдаах нөлөөтэй бөгөөд энэ нь толгой өвдөхөөс сэргийлж (даралт ихэссэнээс бусад), мигрень толгойн өвчин үүсгэдэг.
Гамагаас хэрэглэхэд эсрэг заалттай
Хэдийгээр эерэг нөлөөг үл харгалзвал guarana нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс энэ нь эсрэг заалттай:
- жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, tk. кафейн болон бусад бодисууд нь гомаринд агуулагдаж байгаа бодисууд нь ургийн хэвлийд нэвтэрч, хөхний сүү рүү нэвтэрч, хүүхдийн хэвийн хөгжилд саад болдог;
- 12 хүртэлх насны хүүхдүүд;
- АГ-ийн улмаас зовж буй хүмүүс;
- сэтгэл мэдрэлийн эмзэг бүлгийн хүмүүс;
- нойргүйдэлд өртөх;
- Хүнд атеросклерозтой.
Зүрхний хэмнэлтэй эмгэгүүд, зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчин эмгэгүүдийг хэрэглэж эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ганара болон ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийг эмчлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагагүй.
Гуаранагаар яаж авах вэ?
Одоогоор guarana хандыг янз бүрийн хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг - Энэ нь хүйтэн хоол хийх нунтаг юм
- Guarana-г өглөө (17-аас хэтрүүлэлгүйгээр) хэрэглэнэ. Эс тэгвээс унтах асуудалтай байж болно.
- Гуанда агуулсан дасгалыг 30-60 минутын өмнө дасгал хийсний дараа аль болох үр дүнтэй ажиллах болно.
- Ганара нунтаг хамгийн их тун буюу түүний эквивалент нь хоногт 3 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.