Бөмбөгөгчид зориулсан биеийн тамирын дасгал нь хэдэн арван жилийн туршид явагдсан боловч аюулгүй байдлын талаар маргаан өрнөж байна. Уураг нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй эсэх нь эргэлзээтэй, эмэгтэйчүүд, өсвөр насныханд хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Спортын салбарын шинэ бүтээлийн талаар эргэлзээ төрүүлэхгүй байхыг хичээх болно. Бид спортын хоол тэжээл, уураг, ялангуяа аюултай эсэхийг ойлгох болно.
Protein: хор хөнөөл эсвэл ашиг тус
Уураг нь уургийн хоёр дахь нэр бөгөөд уураг нь хүний биеийн чухал элементүүдээс уураг юм. Үнэндээ бол булчингийн эд нь үүсдэг бөгөөд үүнээс гадна үс, яс, арьс, мэдрэлийн төгсгөлүүдээс тогтдог. Өөрөөр хэлбэл ямар нэгэн шинэ эсийг байгуулахын тулд бие махбод нь уураг, булчинд нөөцөө хадгалдаг. Гэхдээ булчингууд нь уураггүйгээр амьд үлдэж чаддаггүй. Үүнээс хойш та уургийн ашиг тусын талаар асуух болно. Энэ нь зүгээр л ашигтай биш - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай!
Одоо уураг нь 1990-ээд оны эхээр зарагдсанаас ялгаатай юм. Эдүгээ энэ нь гадны хольцгүй хор хөнөөлтэй бөгөөд гүн цэвэршүүлэх алхмаар дамждаг. Түүний байнгын хэрэглээ, судалгаа харуулж байгаа нь тамирчид булчингийн өсөлтийг түргэсгэх, сургалтын дараа сэргээх хугацааг богиносгоход тусалдаг. Хүний биеийг ноцтой ачаалал өгөх үед хоол хүнс нь уургийн хэрэгцээг үргэлж хангаж чадахгүй бөгөөд ийм тохиолдолд коктейль авах нь маш их тусалдаг.
Уураг гэмтсэн тухай ярихад ямар нэг уураг нь бөөрийг ихээр дардаг гэж хэлж болохгүй. Тиймээс энэ биеийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс уургийн эмгэгийг авч, уургийн хоолонд суухгүйн тулд эрүүл мэндийн хүндрэлээс зайлсхийх хэрэгтэй .
Бусад бүх зүйлийг та өсвөр насныханд, ялангуяа ноцтой стресст орохын тулд нэмэлт тэжээлүүдийг авч болно. Уураг уурагаас ялгаатай гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд ийм бүтээгдэхүүнийг хэмнэх шаардлагагүй юм.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд уураг хэрэглэдэг
Спорт, эмэгтэй хүмүүс, эрэгтэйчүүдэд уур амьсгалыг нь багасгахын тулд тэдний хэрэглээг бууруулахад хангалттай хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Энэ нь үс, хадаас, арьсанд нөлөөлж, дасгал сургуулилт нь бие махбодийн үр дүнд хүрэхгүй. Тиймээс, эрчимтэй ачаалалтай үед биеийн уургийн нэмэлт эх үүсвэрийг өгөх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь байгалийн уургийн дэглэм эсвэл коктейль юм уу гэдгийг шийдэхэд та л үл хамаарна.
Нунтаг уураг, үнийн ялгаа
Ямар ч спорт хоол тэжээлийн дэлгүүрт та тамирчдын хувьд янз бүрийн нэмэлт тэжээлийг олох боломжтой бөгөөд энэ нь үнийн хувьд мэдэгдэхүйц ялгаатай болно. Зарим үйлдвэрлэгчид энэ бүтээгдэхүүнд илүү ихийг зарцуулдаг биш, харин зарим нь багаар бодоход биш юм гэж битгий бодоорой. Уураг нь шар сүүний эсвэл өндөглөдөг, эсвэл химийн синтезээр тусгаарлагдсан байж болно.
Үүний зэрэгцээ төрөл бүрийн цэвэрлэгээний технологийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Хямдхан бүтээгдэхүүн нь ямар нэгэн байдлаар цэвэрлэж, гаднаасаа ихээхэн хэмжээний бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед сайнаар нөлөөлдөггүй. Үнэтэй уураг нь янз бүрийн шат дамжлагаар дамждаг бөгөөд бүх аюултай хольцоос тусгаарлагдсан бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь хамгийн аюулгүй нь гэсэн үг юм.
MuscleTech цувралын Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite цуврал, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein цуврал үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнүүд өөрсдөө батлагдсан байна.