Юуны түрүүнд фэнизмизмын түвшинг тодорхойлох шаардлагатай байна. Энэ бол ямар мэргэжлийн спортоор хичээллэх, мэргэжлийн эсвэл сонирхогчид юм. Сонирхогчдын ачаалал ихтэй бараг бүх спорт эмэгтэйчүүдэд ашигтай байж болох бөгөөд бараг бүх мэргэжлийн спорт таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх болно.
Энэ эрс тэс байдлын хамгийн сайн жишээ бол усан сэлэлт юм. Хэрэв та долоо хоногт хоёр удаа усан санд усанд сэлэх сонирхолтой хэв маягтай бол үнэхээр гайхалтай, илүү эрүүл болно. Гэхдээ мэргэжлийн сургалтанд хамрагдах юм бол магадгүй эмэгтэй хүнийг гутаан доромжилж болох өөр төрлийн спорт байхгүй байх. Хэрвээ охин хэдхэн жил усанд орж чадвал нас бие гүйцэх тусам тэр "хэт боловсронгуй" мөрийг салгаж чадахгүй.
Өөрөөр хэлбэл, бид гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд, таашаал авахын тулд өөрсдөдөө зориулсан хичээлүүдийг л авч үзэх болно.
Эмэгтэйчүүдийн спортын жагсаалт
Тиймээс, спортын аль нь илүү дээр вэ гэхээр бид зөвхөн ганц шалгуураар удирдагдах болно. Спорт нь эмэгтэй хүнийг өсгөх ёстой.
1. "хэвшмэл" хэмнэлтэй гимнастикын дасгалуудыг эхлүүлье . Стерео хэв маяг, энэ жагсаалтыг хэн бүрдүүлдэг, охиныг ямар спортоор хичээллэхийг үргэлж гимнастик хийдэг. Бүх гимнази нь гимнастик уян хатан хөдөлгөөн, уян хатан чанарыг бий болгож, бүжиглэх ур чадварыг дээшлүүлж, vestibular аппаратыг хөгжүүлэхэд түлхэц болдог. Энэ тохиолдолд та гимнастикчид хэзээ ч шахдаггүй, тэд үнэхээр эмэгтэйлэг харагдаж байна.
Одоо сонирхогчид хэмнэлтэй гимнастикын нээлтийн хэсэг нь нээгддэг, эсвэл гоо сайхны гимнастикийн оролдлого хийж болох юм. Үүнээс гадна гоо зүйн гимнастик нь хүний хөдөлгөөнийг байгалийн жам ёсоор гүйцэтгэдэг.
2. Тэшүүрүүд - уран гулгалтыг үзэгчдийн зүрх сэтгэлийг уран гулгагчдын урам зоригоор байнга ажиглаж байдаг. Бидний жагсаалтын хоёрдугаарт гулгахаар зурсан зураг, охины хийж буй спорт ямар байх ёстой вэ гэвэл энэ хичээлийг дунджаар бараг бүх хотод байрладаг.
3. Ямар төрлийн спортын тухай ярих нь массын нийлүүлэлттэй харьцуулахад илүү сайн байдаг тул бүжгээс илүү өрсөлдөөн байхгүй болно. Сая сая бүжгийн сургуулиуд чамайг ямар ч насны, ямар ч давуу тал, бие махбодийн бэлтгэлтэйгээр хүлээж байна.
Бүжгийг бүжиглэх нь эмэгтэй биеийг гажуудуулж, эсрэгээр нь булчингуудыг сунгасан, үзэсгэлэнтэй, урт, хөдөлгөөнийг тань зөвхөн бүжигний шалан дээр төдийгүй сургалтаас гадуур хийдэг. Бүжиглэх нь хамгийн төвөгтэй цогцолборыг нээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэд тачаангуй байдал, өөртөө итгэх итгэл, гоо үзэсгэлэнг нэмэгдүүлдэг.