Хүн бүрийн биед креатиний нэгдэл нь эрчим хүчний солилцоонд оролцдог бодис юм. Гэсэн хэдий ч, бие махбодийн хүч чадлаас болж бие нь хэт ачаалалтай бол энэ бодисын шаардагдах хэмжээ ердөө л цаг хугацаа шаардахгүй. Энэ тохиолдолд спортын нэмэгдэл гэж тооцогддог креатин маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Крейн гэж юу вэ?
Энэ спортын нэмэлт бүтээгдэхүүнийг орчин үеийн үйлдвэрлэгчид ашигладаг креатиныг олж авах хэд хэдэн хувилбар байдаг:
- Улаан мах ба загас . Эдгээр бүтээгдэхүүний нэг килограмм нь креатиныг 6 граммаар агуулдаг боловч бага хэмжээний хоол хүнсээр тэргүүлдэг. Одоо энэ аргыг бараг ашигладаггүй.
- Саркозин . Энэ бодис нь monochloroacetic acid ба methylamine-аас тусгаарлагдсан байдаг.
- Цианомид . Энэ эмийг архидалт болон бусад олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд та авч болно.
Үүний зэрэгцээ, үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн ус, этер, шүлт, фосфат гэх мэт янз бүрийн нэмэлтүүдийг хэрэглэдэг.
Хамгийн шилдэг креатин гэж юу вэ?
Хамгийн сайн креатин 99.5% -иар бохир цэвэр биш цэвэр креатин гэж үздэг. Хэрэв та креатиныг сонгохыг хүсвэл, CreaPure таны тэргүүлэх жагсаалтад байх ёстой. Ийм барааг худалдаж авахын тулд та түүний чанарыг баталгаажуулж болно. Түүнчлэн, креатинины хамгийн шилдэг үйлдвэрлэгчдийн жагсаалтыг Universal, Weider, Multipower, Inkospor болон бусад зарим хүмүүс багтааж болно.
Харамсалтай нь, одоо креатинины чанарыг шалгах цорын ганц арга бол үүнийг туршиж, үр нөлөөг үнэлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сайн батлагдсан брендийг худалдаж авбал та урам хугарахгүй байх магадлалтай.
Хэрэв бид нунтаг ба капсулуудын хоорондох ялгааны талаар ярих юм бол амьтанд нөлөөлөх байдлын түвшин ямар ч ялгаагүй бөгөөд тэдгээрийн нэгдэл нь нэг юм. Капсул нь таныг өөртөө авахад илүү тохиромжтой бөгөөд усаар шингэлэх шаардлагагүй бөгөөд бүрхүүлийг ашиглах нь ихэвчлэн нунтагаас илүү өртөгтэй байдаг.
Тээврийн систем бүхий шилдэг креатин
Корпораци аль хэдийн нэлээн хөгжингүй шинэ бүтээл юм. Тиймээс шинэлэг тэжээл багатай учраас энэ хэрэгсэл нь хуучирч хоцорч байгааг та сонсож болно. Нєгєє талаас, олон компани тээврийн бїтээгдэхїїнийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч, ийм олон бүтээгдэхүүн байдаг тул нээлттэй байгаа бодит клиник туршилтууд байдаггүй тул үр ашиггүй бүтээгдэхүүнээс үр дүнтэй шинэлэг зүйлүүдийг ялгах нь маш хэцүү байдаг.