Кернер бол эрчим хүч үүсгэх, хурдан хугацаанд хэрэглэхэд шаардлагатай амин хүчлийн амин хүчил юм. Корпорацийг биеэсээ ихэвчлэн гадна талаас гаргаж авдаг. Кернин мах, загаснаас хамгийн баялаг хоол хүнс. Гэсэн хэдий ч тамирчдын хувьд бие бялдрын хүч чармайлт шаарддаг тул креатин ихээр шаардагдах тул энэ нь түүнийг мансууруулах бодис гэж үзэх шаардлагатай болдог.
Бие дээрхи креатины нөлөө
Бие махбодид булчинд энергийг хуримтлуулахын тулд креатин шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийг тэсвэр тэвчээртэй болгож үр дүнтэй үр дүнд хувь нэмэр оруулдаг. Тамирчдын авсан эмийн хамгийн түгээмэл хэлбэр нь креатин монидидрат юм. Эрчим хүчний инженер, булчинд ус хадгалах, булчингийн эд эсийг үүсгэхэд туслах чадвартай.
Кернин бие махбодид хуримтлагдаж, шаардлагатай бол булчингийн эсэргүүцлийг бэхжүүлэх шаардлагатай. Креатин монохидратын зохистой хэрэглээг бодибилдингийн талаархи уран зохиолд тайлбарласан бөгөөд энэ нь креатин эрэлт хэрэгцээ ихтэй спорт юм.
Креатин - Монохидрат: Үр нөлөө
Бүх крет тамирчидаас хол байх нь ижил нөлөөтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тамирчдын 30-40 хувь нь креатины хэрэглээтэй харьцуулахад тэдний биеийн байдал өөрчлөгдөөгүй болохыг анхаарна уу. Хоол боловсруулах явцад олон хүн дангаараа ходоодонд аль хэдийн ордог бол креатин нь бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хуваагдаж, түүний цэвэршүүлэх хэлбэрийн цэвэршилт нь боломжгүй юм.
Гаднах бодисын солилцооны үйл явцын нэгэн адил креатин монидитрат нь гаж нөлөөтэй байдаг.
- Эхний үед креатинины хэрэглээ нь хавдар үүсгэдэг. Учир нь эм нь чийгийг хадгалж байдаг.
- Мацаг барихыг зөвлөдөггүй бөгөөд суулгах шалтгаан болдог.
- Криений удаан хугацааны хэрэглээ нь бие махбодийн хэсэгчилсэн донтолтод хувь нэмрээ оруулдаг.
- Бөөрний үйл ажиллагаа хэт ихэсдэг учир бөөрний үйл ажиллагаа нь аюултай байдаг.
Кевин нь нунтаг, капсул, шахмал хэлбэрээр байдаг. Өөрөөр хэлбэл, креатин монохидрат нь биед зохих ёсоор хэрэглэж, зохих хэмжээгээр хордуулахгүй.