Өнгөрсөн жилүүдэд уураг нь хүч чадал, үндсэн хэрэгцээг хангах ёстой гэж сонссон. Энэ нь өсөлт, хүч чадал, оюун ухааны амлалт юм. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг нас ахих тусам уураг нь адилхан ашигтай байдаггүй. Хамгийн ашигтай уураг нь хэрэглэж байх үед бие нь амин хүчлүүдийн бүрэн багцыг хүлээн авдаг бөгөөд эдгээр нь бусад бүх зүйлсийг мөн тэдгээрийг хамгийн ихээр шингээдэг. Энд бүх зүйл ноцтой байна.
Амин хүчлийг орлуулах боломжгүй (тэдгээр нь хоолонд байх ёстой), солих (бид өөрсдийгөө нэгтгэж болно), солих боломжтой (бие махбод дахь түүний нэгдэл нь таатай нөхцөлд л тохиолддог). Одоо бид хамгийн сүүлийн үеийн категорийн аргининыг төлөөлөх болно.
Амин хүчил нь арганиныг хүний биед бусад амин хүчлүүдээс нэгтгэж чаддаг. Үнэн хэрэгтээ зарим физиологийн үйл явц нь үүнийг саатуулдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны хоол хүнс хамгийн багадаа нэг чухал амин хүчил байхгүй бол уургийн ерөнхий синтез нь түдгэлздэг. Үүнээс гадна, 30 жилийн дараа арганиний нийлэгжилт гэж байхгүй. Мөн энэ үйл явц нь өвчин эмгэг, антибиотик эмчилгээ, мэдээж химийн эмчилгээ хийхэд тохиромжгүй юм.
Ашиг тус
Аргининий үр ашиг, хор хөнөөлийн талаар өнгөрсөн зууны 80-90-иад ярьсан. Үнэндээ эрдэмтдийн яриан дээр азотын исэл нь бидний амин хүчлээс үүссэн метаболит (арганиныг боловсруулах явцад үйлдвэрлэсэн) юм.
Металл исэл нь хүчилтөрөгч, биед хорт хавдар үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч 90-ээд онд эрдэмтдийн бүлэг азотын исэлд эерэг үүргийг нээсэн Нобелийн шагналыг хүртсэн.
Аргининыг хэрэглэх нь азотын исэлдэлтээс хамааралтай бөгөөд нэг нь нөгөөггүй бие махбодь үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс арганиныг бие махбодод нийлүүлснээр азотын исэл үүсэх ба ингэснээр:
- цусны судасыг сулруулах - энэ эд хөрөнгийг нугасны пентерээр "анхны тусламж" болгон ашигладаг;
- цусны урсгалыг зүрхний булчин болон тархинд хүргэх;
- гадаад эрхтний эрхтэнд цусны урсгал ихсэх;
- Инсокарик даралт буурсан;
- цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, атеросклерозын өсөлт хөгжилт;
- Металл оксид нь зуучлагч - мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох импульсийн дамжуулалт;
- хоол боловсруулах замын гел, гуурсан хоолойг сулруулдаг;
- Аммиакийг биеэс ялгаруулахыг дэмжинэ.
- Аргинин нь коллагений хэсэг бөгөөд булчин, мөгөөрсний хүрээ бэхждэг;
- Аргининий дутагдалтай үед, үрийн шингэний өөрчлөлтөөс хамаардаг.
Харин эмэгтэйчүүдэд аргинин нь илүүдэл жинтэй гэж үзэж байгаагаас амин хүчил нь булчингийн массыг ихэсгэж, натрийн эдийг багасгадаг. Үүний зэрэгцээ, спортын үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдог хүмүүст арганин нь дасгал, тэмцээний дараа шарх, булчинг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Аргинины хор хөнөөл
Зарчмын хувьд, арганиний хор уршиг биш, харин эсрэг заалт өгөх нь илүү зөв байх болно. Эцсийн эцэст энэ нь хэт их хор хөнөөлтэй бөгөөд энэ нь үнэндээ эрдэмтэд азотын оксид Нобелийн шагналыг хүлээн зөвшөөрч байгаа бөгөөд энэ нь бага тунгаар хорт хавдрын эмчилгээ болж чаддаг.
Аргинин нь герпрофинтэй хамт, герпесентэй хамт хэрэглэх боломжгүй байдаг. Giantism-ыг өдөөж болохуйц өсвөр насны хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг (арганин нь бамбай булчирхай, тархины үрэвсэлт өсөлтийн даавар үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг).
Мөн энэ амин хүчил нь жирэмсний болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд хортой болно. Аргинин хэрэглэснээр байнгын илүүдэл арьс ба үений нягтралыг үүсгэдэг (арганин тунг багасгасны дараа бүх зүйл хэвийн болдог).
Аргининий өдөр тутмын норм 6.1 г юм.Хэрэв та арганин агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол амин хүчлээс илүү айдаг байх ёстой. Гэхдээ хоол тэжээлээр тоглох нь аюултай байдаг.