Одоо уншсан зүйлийнхээ талаар бүү ярь, ердийн, бүх өвдөлт, алдартай, дасгал дугуйн тухай тайлбарыг бүү хий. Өнөөдөр бидний анхаарлыг шинэ бүтээлийн дасгалууд руу чиглүүлж байна. "Weight Loss" дугуйн дасгал гэж нэрлэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний гар цүнхэнд хүндрэл учруулж чаддаггүй.
Гадаад төрх
Гэсэн хэдий ч бидний симулятор дахь унадаг дугуйтай адил зүйл байх ёстой. Энэ бол хөдөлгөөнийг зохицуулах зарчимаас өөр зүйл биш юм. - Үүрд байрлалд байхдаа дугуй унах, явганаар явах, таксигаар явж байгаагаа төсөөлөх хэрэгтэй.
Гэрийн жингийн дугуй нь уян харимхай оосор, дөрвөн бөгжтэй гар бөлгөө. Үүнээс гадна хананд эсвэл хаалганы нэгж хүртэл бэхэлгээний тусгай системээр тоноглогдсон. Энэ нь бүсэлхийн түвшинд байх ёстой бөгөөд үйлдвэрлэгчдийн амлалтуудын дагуу энэ үйл явц маш хэцүү байх болно.
Түүний "brainchild" талаархи хөгжүүлэгч
Ухаалаг дасгал дугуйн зохиолч "Похудей" зохиолч Николай Долинов бол жингээ алдах зовлонгийн үеийг мэдэрсэн. Түүний оюун ухааны хоёр дахь нэр нь "Super Body 777" юм. Долинов нь 87 см-ийн жинтэй 175 см-ийн жинтэй бөгөөд түүний гэдэс нь өөрийнх нь хэлснээр сүүлчийн гурван сарын жирэмслэлтийнхтэй төстэй байв. Хоолны дэглэм, эм байхгүй, цахилгаан халаагууртай бүс ч түүнд тусалсангүй. Сонгодог жин хасах зарчмаас үндсээрээ өөр зүйл бий болгох хэрэгтэй байв.
Дасинов дасгалын дугуйг хөгжүүлэхдээ зүрхний хамгийн хүчтэй хүний булчингийн жишээг авсан. Энэ булчин нь үргэлж хоёр ядаргаатай байдаггүй, учир нь энэ нь хоёр зайнаас бүрдэнэ. Унадаг дугуй дээр ажиллах нь ижил аргаар хийгддэг: богино сургалтанд биеийн бүх булчинг бүтээх болно. Гэхдээ эргээд ядрахгүй байх л юм.
Долинов дасгалын дугуй жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй цаг хугацаа, мөнгийг хэмнэж өгдөг. Үнэ нь бусад симулятор (ойролцоогоор $ 100) -ээс 10 дахин хямд бөгөөд 10 минутын сургалтын цаг болоход 100 калори зарцуулна.
Дугуйн дасгал дугуйн жин нь цахилгаан эрчим хүчийг шаарддаггүй бөгөөд таны цахилгааны төлбөр нь танд "таатай" гайхалтай зүйлсийг өгөхгүй гэсэн үг юм. Хамгийн сүүлд дасгалын унадаг дугуйг байнга арилгаж, тавиур дээр аваачиж амралт эсвэл бизнес аялалаар явах боломжтой.
Хүн төрөлхтөн эцсийн эцэст жингээ алдах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэлд хүрч чадна.
Сургалтын зарчмууд
Velocimulator Pohudei зохиогчийн хувьд 10 минутын семинар хийснээр нэг сарын хугацаанд 10 кг алдана гэж амладаг. Гэхдээ дасгалын дугуй дээр жингээ хэрхэн хурдан алдахыг мэдэхийн тулд дасгал хийхэд техникийн хувьд зөв байх хэрэгтэй. Тэдний зөвхөн хоёр нь л байдаг.
Нэгдүгээрт, бид шалан дээр дулаацдаг. Хурдан алхах, гүйх нь хамгийн сайн, хос суудал болон гар эргүүлэх. Уурыг дулаацуулж болзошгүй гэмтэлээс аварч болох бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд эхний хэвтээ байрлалаас шалтгаалан маш бага хэмжээгээр багасдаг.
- Бид хивс дээр хэвтэж, гар, хөлийг бариул руу оруулдаг. Дугуйг эргүүлээд "жолоодох". Энэ дасгалыг 4-6 минутын хурдаар гүйцэтгэнэ.
- Эхний байрлал нь адилхан, хөл нь босоо байрлалтай, толгойноос дээш гараа босгоно. Гараас толгой хүртэл хөлрөх ба хөл нь босоо байрлалаас давхрага руу хэвтэв. Энэ дасгал нь доод хэвлэлд хамгийн сайн ажиллана.
Хэрэв та эдгээр стрессийг аль хэдийн зохицуулсан бол та өглөө, оройдоо дасгал сургуулилт хийж, дасгалын хугацааг уртасгаж болно. Зохиогчийн биеийн тамирын дасгал хийхэд мэргэжлээрээ эсвэл хариуцлагатай ханддаг хүмүүст зориулсан биш, харин дасгал сургуулилт хийхэд нь зориулж зохиомлоор зохиодог. Тиймээс дасгалын унадаг дугуй нь хамгийн бага хүчин чармайлттай учраас илүүдэл жинг нь арилгаж, булчинг нь тонус болгон авчрах боломжтой болно гэж үзэж байна.