Шведийн ханыг орчин үеийн хэлбэрээр нь XIX зууны эхэн үед Шведийн нэгэн адил зохиож байжээ. Гэсэн хэдий ч өмнө нь ийм бүрхүүлийг Германд хэрэглэсэн. Шведийн хананд дасгал хийх өргөн хүрээтэй програмууд байдаг.
- хүүхдэд зориулсан хичээл;
- LFK - scoliosis бүхий ;
- сунгалтын дасгалууд;
- Нуруу нугасны төлөө Шведийн хананд дасгал хийх;
- хэвлэлийн сургалт;
- Чулуурхаг авиралтын эхний сургалт.
Шведийн ханан дээрх дасгалын гол давуу тал нь үнэн хэрэгтээ энэ нь хоёр зуун жилийн туршид алдар нэрийг давамгайлж байгаа хүчин зүйл юм. Шведийн ханыг хамгийн жижиг захирагчаар байрлуулж болох бөгөөд одоо та бүхэн нийтээрээ симулятор үйлдвэрлэгч болох боломжтой болсон.
Дасгал
Бид Шведийн ханан дээр дасгал хийх болно.
- Гуяны болон поплиталь шөрмөсний шөрмөсийг буцаан тавьсан - бид хөндлөвч дээр нэг хөл тавьж, хоёр дахь шулуун, хамар урагшаа харагдана. Гар нь ханыг барьж, ар араасаа урагш сунан гардаг. Бидний гэдэс гэдэс гуяны дээр хэвтэж, дэмжигч хөл нь хананд параллель байна.
- Хажуугийн булчин ба coxofemoral ligaments - Бид хана хажуу руу явж, бид хөлөө хөндлөвч дээрээ үлдээж, бие нь нээгдэнэ. Туслах хөлөөний хана нь зөв өнцгөөр харагдана. Бид хана хажуу тийшээ явж байна.
- Бид хөндлөвч дээр хөлийг нугалж, дэмжигч хөлний дотоод гадаргууг сунгана. Өвдөг нь харагдах ёстой.
- Хип хошногенууд - мөр, хонгилууд нь адилхан хавтгайтай, бид арын хананд нуруугаараа эргэдэг. Бид хөл дээрээ цохиуруудыг хийж, ар араасаа буцаж явна. Өвдөг нь зөвхөн өсгий дээр байрласан бөгөөд энэ нь бэртлээс зайлсхийхэд тусалдаг. Хэрэв та дасгал хийхэд хэцүү бол доорхи хэд хэдэн бааранд хөл тавь. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд "гүйцэтгэлийн чанарыг бууруулж" тэднийг хялбаршуулж болохгүй.
- Одоо бид бүх дасгалуудыг хоёр дахь хөл дээр хийдэг.
- Хөл нь өдөр бүр сунгагдах ёстой, эс тэгвээс үр нөлөө нь үүрд хүлээх ёстой. Цаг хугацаа дутуу - Энэ тохиолдолд шалтгаан биш, учир нь энэ сунгах нь 5 минутаас ихгүй хугацаа шаардагддаг.