Урт хугацаа нь тамирчид биеэ өмсөх чадвартай, гаднаас нь биеийг нь дэмждэггүй өдрүүд юм. Өнөөдөр булчингийн барилгын бүх төрлийн мансууруулах бодис, "агшилт", жингийн алдагдал гэх мэт олон төрлийн эм бэлдмэлүүд байдаг. Өөрөөр хэлбэл, жингийн алдагдалд L-carnitine тэдгээрийг хэрэглэж болно.
Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Үнэндээ L-carnitine-ийн концепци нь хүний биед агуулагддаг Витамин В11-ыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед уураг агуулагддаг тэжээлийг тэнцвэржүүлж, тэнцвэржүүлдэг. Бусад бичил тэжээлүүдтэй адил чухал биш хэдий ч биеийн биед гүйцэтгэх үүрэг нь хэт өндөр үнэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд өөх тосны хүчлийг шилжүүлэх үүрэгтэй бөгөөд энэ нь өөхний шаталтын catagenesis-д шууд оролцдог. Мөн тэрээр биеэс эсийг задруулснаар задралын бүтээгдэхүүнийг түргэсгэх эрчим хүчээр хангадаг. Энэ нь түүний ачаар өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргаж, үйл ажиллагаа, тэсвэр тэвчээр, үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Нэвтрэх дүрэм
Өнөөдөр байгаа өнөөг хүртэл үйл ажиллагаа явуулж эхлэхээс өмнө L-карнитиныг зөвхөн тодорхой нөхцөлд шингээдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сургалтын эхлэлээс хойш 30 минутын дараа өөхний шаталтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, Витамин В 11 үйл ажиллагаа эхэлдэг. Гэхдээ хоол тэжээл, ялангуяа уураг, витамин С, төмрийн агууламжийг хязгаарлахгүйн тулд зөв хоол идэх нь чухал юм. Архи уух дэглэмийг сахих нь адил чухал.
Өдөрт 200-1500 мг-ийн агууламжтай байх ёстой бөгөөд ачаалал хангалттай өндөр байвал энэ тунг 1.6-2 гр хүртэл нэмнэ. Тамирчинг өдөрт 8г хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөг. Жин алдах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд тун нь 1200 мг. Энэ тоо 3-5 г хүртэл нэмэгдэхэд ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй боловч өдөр тутмын хэрэглээг 4-5 удаа хувааж, 30-60 минутын өмнө хэрэглэнэ. Сургалт эхлэхээс өмнө L-карнитиныг хэр их хэмжээгээр хэрэглэж байгааг сонирхоорой. Үүнийг дор хаяж нэг цагт хариулж болох тул тунг бага зэрэг нэмнэ. Жишээлбэл, сургалтанд хамрагдахаас өмнө L-карнитин хичнээн их хэмжээгээр агуулагдаж байгааг асуухаас өмнө хичээлээс өмнө 400 мг ууж, өглөөний цай, оройн хоол идэхээс өмнө 200 мг ууж болно.
Мансууруулах бодисын хэлбэр:
- L-карнитиныг хэрхэн яаж хэрэглэхийг сонирхож байгаа хүмүүсийг цэвэр усны хагас литрт зайлшгүй хэмжээгээр шингэлэх хэрэгтэй.
- L-карнитины капсулыг хэрхэн яаж авахыг асууж, 200-500 мг тунгаар усаар хангалттай хэмжээгээр авна гэж хариулж болно. Элсэлтийн хугацаа 2-6 сар үргэлжилнэ.
- L-карнитины шингэнийг хэрхэн яаж зөв зохистой хэрэглэх талаар сонирхож байгаа бол 5 мл ууж, өдөрт 3 удаа ууж болно. Курс 1-1.5 сар үргэлжилдэг боловч 14-21 өдрийн амралтын дараа дахин давтаж болно.
Энэ жилийн хувьд 4-6 курс явуулахыг зөвлөж байна. Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд Витамин В 11-ийн бэлдмэлийн бүрэн хэмжээний бэлдмэл байдаг.