Хавтгай хөл нь хүүхдэд болон насанд хүрсэн аль алинд нь тохиолдож болно. Үүний үр дүнд өвдөлт, түүнчлэн бусад холбоотой асуудлууд мэдрэгдэж байна. Хөлийн арзгар хэлбэрээс өөрийгөө хамгаалахын тулд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн хавтгай хөлийг урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд хөл нүцгэн явганаар явах нь илүү олонтаа зөвлөдөг, гутлаа зөв байрлуулж, явганаар явахдаа хянах болно.
Хавтгай хөлийн шалтгаан ба урьдчилан сэргийлэх
Нэгдүгээрт, үүнтэй ижил асуудалтай тулгардаг шалтгаануудын талаархи зарим үгс: бичиг үсэггүй гутал, илүүдэл жин, төрөл бүрийн гэмтэл, удамшлын, рахит, полиомиелитүүдийн дараах хүндрэлүүд. Деформаци нь ачаалал нэмэгдэх, эсвэл эсрэгээр амьдралын хэв маягаас шалтгаална.
Хавтгай хөлнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалууд нь:
- Хөлийн хуруунууд, өсгий ба хөлний гадна талд.
- Дугуйныхаа хөлийг хуруугаараа явган явж байх хэрэгтэй. Дараа нь хөлний гадна талд алхаж байгаа дасгал хий.
- Дараагийн дасгалын хувьд модоо ав. Шалан дээр тавиад хөлийн урд хэсэгт нь зогс. Алхам алхмуудыг дагана уу. Үүний дараа зөөгч хөлний дундуур өнгөрөөд зогсохын тулд дасгалыг давтан хий.
- Зөөгчийг дагуулан нэг зүгт явж, дараа нь нөгөө зүг рүү яв.
- Шалан дээр суугаад, хөл нь урагш сунган, арын налархай дээр гараа тавь. Нэгдүгээрт, хөлийг шалан дээр буулгаж, дараа нь өөртөө татаарай.
- Хажуу руу нь хөл тавьж, хуруугаа нэг нэгээр нь нугалав.
- Гутал өсгийтэйгээ холбож, хөлийн хөдөлгөөнийг дагаж, тэдгээрийг салган авдаг. Хоёр чиглэлд хий.
- Нөхцөл байдал адилхан, гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө хөлийг өвөр дээрээ тавь. Бэх, хөлний хуруугаа шулуун болгож, хөлийг урагш түлхэж, Катерпилларын хөдөлгөөнийг дүрслэнэ.
- Дахин давтан, хөлнийхөө урд хөл, нэг хөлийн хуруугаа сунгаж, нөгөө гараа сунган, шагайнаас эхлэн өвдөг рүүгээ урагш сунгана.
- Дараагийн дасгалын хувьд үзэг, түлхүүрийн оосор, скоч соронзон зэрэг янз бүрийн жижиг зүйлсийг ав. Суудал дээр нэг хөлөөрөө суух, нөгөө талдаа объект руу нүүх. Туслах хөл хөдөлгөөнгүй хэвээр байна. Хоёр хөлийг гүйцэтгэ.
- Сандал дээр суугаад шалан дээр алчуур алчуур тарааж, хоёр хөлөөрөө босож, хуруугаа шүүрч аван янз бүрийн чиглэлд эвдэв. Нэг дасгал хийсний дараа, ээлж ээлжээр тус бүр.
- Дээрээс нь жижиг бөмбөг ав. Хөлийн хооронд хавчуулаарай. Дараа нь бөмбөгийг баруун ба зүүн хөлөөр ээлжлэн эргүүл.