Гастроэнтерологчид, эмч нар хоолны дэглэм дэх маалинга мөөгийг оруулахыг зөвлөдөг. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бусад төрлийн анагаах ухаан (эндокринологи, зүрх судасны эмгэг, эмэгтэйчүүд), хоол хийх, гоо сайханд үнэ цэнэтэй байдаг. Тиймээс бид маалингын үрийг хэрхэн ашиглаж болох, хэрхэн ашиглаж болох талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх хэрэгтэй.
Эмэгтэй биед хэрэгтэй маалингын үрийг юу гэж үздэг вэ?
Дээрх хоолны дэглэмийн нэмэлт нь lignan-ийн агууламжийг бусад бүтээгдэхүүний дунд удирдагч юм. Энэ бодис нь "phytoestrogen" гэж нэрлэгддэг "даавстроген" юм. Энэ нь булчирхайн булчирхайн хорт хавдраас сэргийлэх, дотоод шүүрлийн эмгэг, пролактин, прогестероны тэнцвэрийг сэргээхэд хүргэдэг дааврын найрлага юм.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын үрийн ашиг тусыг харгалзан үзэх нь маалингын дараах шинж чанарыг дурдах нь чухал юм.
- антиоксидант;
- antifungal;
- залуужих;
- antispasmodic.
Эдгээр чанаруудын ачаар хүнсний нэмэлт нь иймэрхүү асуудлуудыг даван туулж чадна:
- кандидоз (хорхой);
- эрт хөгшрөлт;
- цэвэршилтийн шинж тэмдэггүй;
- fibrocystic mastopathy;
- дотоод шүүрлийн үргүйдэл;
- эрт цэвэршилт;
- premenstrual syndrome.
Түүнчлэн эмэгтэйчүүдэд ямар ашиг тустай маалингын үрийг дурьдах нь тэдний өвөрмөц гоо сайхны шинж чанарыг дурдах боломжгүй юм. Бүтээгдэхүүн нь арьсыг гүн гүнзгий тэжээж, тусалдаг.
- үрчлээ гөлгөр;
- нүүрний өнгө, тусламжийг сайжруулах;
- эсийн нөхөн сэргэлтийг идэвхжүүлэх;
- эластин ба коллагенийг нэмэгдүүлэх;
- чийгийг чийгшүүлнэ;
- Нүдний доорхи хар хүрээээс салж авах;
- цочролыг арилгах, хальслах;
- Харшлын урвалыг даван туулах нь
Үүний нэгэн адил маалингын үрийг үс арчилгааны үнэ цэнэтэй. Тэдний хэрэглээ нь хуйхыг тэжээх, хуйхлах, нягтралыг бэхжүүлж, түгжиж өгдөг.
Хүний биеийн маалингын үрийн хэрэгцээ юу вэ?
Үүссэн бүтээгдэхүүнд Omega-3, 6, 9-ийн полунгүйжүүлсэн тосны хүчлүүдийн хамгийн их хэмжээг агуулна. Эдгээр загасны концентрацид маалингын үрийг доогуур үнэлдэг.
Тодорхой нэмэлтийг хоолны дэглэмд тогтмол хэрэглэснээр судасны ханыг бэхжүүлж, ус нэвтрүүлэх чадварыг бууруулж зүрх судасны системийг бүхэлд нь удирдахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь тромбоз болон бусад зүрхний эмгэгийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг.
Тослоглодог хүчлээс гадна энэ төхөөрөмжид маш их үнэ цэнэтэй бодисууд байдаг:
- кали;
- селени;
- хөнгөн цагаан;
- витаминууд, үүнд B бүлэг;
- манган;
- уусдаг органик эслэг;
- магни;
- амин хүчил;
- gluten;
- иод;
- никель;
- салс;
- төмөр;
- хром.
Эдгээр найрлагыг хослуулан, маалингын үрийг декоциний ашиглах шалтгаан болдог:
- хоол боловсруулах замд стрессгүйгээр хурдан ханасан;
- турах;
- Химийн хорт бодисыг цэвэрлэх;
- архаг хэлбэрт ч хатуурахаас сэргийлдэг;
- ходоодны салст дахь шархлаа эдгээх;
- цусны эргэлтийг сайжруулах ;
- Зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- бөөр, шээсний тогтолцоог сэргээх;
- элэгний ачааллыг багасгах;
- цөсний чулууг задлах, тэдгээрийн байгалийн ялгарал;
- бодисын солилцоог залруулах;
- мэдрэлийн эсийн гэмтэлээс хамгаалах;
- дархлалын үйл ажиллагааг дэмжих;
- бамбай булчирхайг сайжруулах;
- сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлийн дарамтаас урьдчилан сэргийлэх;
- цусан дахь сахар, холестерин бууруулах;
- хавдрын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх;
- арьсны өвчний эмчилгээ.
Үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ихэнх нь маалингын үрэнд агуулагддаг, тэдгээрээс тосонд биш гэдгийг санах нь чухал юм.