Өнөөдөр уургийн спортын хоол тэжээл нь хэдийгээр хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг биш боловч агуулагддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг олон найрлагатай уургууд гэж нэрлэдэг. Тамирчны амьдрал дахь хэрэглээний спектр нь нэлээд том бөгөөд ингэснээр энэ хэрэгсэлийг ашиглах боломж ихтэй гэж хэлж болно. Энэ өгүүллээс олон төрлийн найрлагатай уургийг хамгийн сайн гэж үздэг хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг олж авах болно.
Хамгийн сайн олон найрлагатай уураг
Complex proteins нь хурдан ба удаан уургийн аль алиных нь давуу талыг хадгалж үлддэг: амин хүчлүүдийн агууламжийн оргил хурдан явагддаг боловч удаан хугацаанд хадгалагддаг. Бүтээгдэхүүнийг тэргүүлэгч гэж хүлээн зөвшөөрөхийн тулд авч үзэх хэрэгтэй:
- MHP-ийн Probolic-SR нь мөнгөний төлөөх хамгийн сайн утгыг хослуулсан бүтээгдэхүүн юм.
- Хамгийн сайн хоол тэжээлээс Nitro Core 24 нь хоёрдугаар байранд ордог. Гэм хор арилгах найрлага нь үндсэн бүтэц сайжрахад хувь нэмрээ оруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаадаг.
- Syntrax-ийн матриц нь боломжийн, энгийн бөгөөд үр дүнтэй сонголт бөгөөд энэ нь уургийн зэрэглэлд гуравдугаар байранд ордог.
- Weider-ийн Protein 80 Plus - энэ цувралын хамгийн сайн бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтад орсноор энэ сонголтыг бас хүндэтгэж болно гэж шинжээчид үзэж байна.
- Dymatize-аас Элит Fusion 7 нь зах зээлд эзлэх байр суурь, олны танил болсон ОХУ болон ТУХН-ийн орнуудын хувьд шинэлэг зүйл юм.
- Санхүүгийн хүндрэл бэрхшээлтэй тулгарсан тохиолдолд та хамгийн хямд өртөгтэй хувилбаруудыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, Диматизены Elite 12 цаг уураг хямдхан уураг байдаг. Энэ нь хоёр сул талтай: энэ нь маш амархан уусдаггүй бөгөөд амтыг амтлахад хэцүү байдаг. Олон бүрэлдэхүүнтэй уураг юу илүү сайн болохыг тодорхойлохын тулд дасгалжуулагч тань таны сургалтын зорилго, зорилгын дагуу туслах болно.
Олон төрлийн найрлагатай уураг яаж авах вэ?
Тэд "түргэн", "удаан" хувилбаруудыг тус тусдаа авдаг шиг ийм уураг авдаг. Иймэрхүү тохиолдолд тохиромжтой:
- Сургалтын дараа булчинг хурдан сэргээх;
- унтахын өмнө булчингийн массыг тэжээх, тэдний өсөлтийг хангах;
- алдсан хоолны оронд биш;
- Бусад хоол хүнс байхгүй үед зуушаар.
Төвлөрсөн уургийн нэг тунг ихэвчлэн хүлээн авах тутамд 30 граммаар тооцдог. Хэрэв та том өнгөтэй бол 60 гр хүртэл үйлчлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.