Юуныг жингээ хасах вэ? Энэ асуултын хариулт нь хэдэн килограммаас салахын тулд хэдэн өдөр хэрэгтэй байгаа эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн сонирхолтой байдаг. Энэ хоолны дэглэм нь төвөгтэй биш ч гэсэн зарим нэг ялгааг, бүр эсрэг заалттай байдаг.
Хэр их хурдан жингээ хасах вэ?
Өндөгний өндөгний цэсийг цэснийхээ толгой дээр байрлуулаад хоёр өдөр хагас килограммаар амархан алдаж болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн дийлэнх нь буулгах өдрүүд мэт болдог бөгөөд удаан хугацаанд үргэлжлүүлэн хийхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ та үүнийг үе үе л ашиглаж болно.
Үхрийн мах ямар ч хэлбэрээр байж болно, гэхдээ түүхий өндөг нь салмонеллын аюулаас болоод аюултай байж болно, мөн шарсан илүүдэл илчлэг байдаг. Тиймээс хамгийн сайн сонголт бол чанасан эсвэл уурын таваг юм. Бүтээгдэхүүний нийцэмжийг харгалзан үзэх нь чухал байдаг. Яагаад гэвэл сарлагууд нь хоол тэжээлийн үндэс суурь болдог, гэхдээ илүү шингээх чадвартай учраас өөх тос багатай хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүнийг нэмэх шаардлагатай байдаг. Хоол тэжээлийн үед нүүрс ус, талх, өөх тосыг бүрэн хасах хэрэгтэй. Өдөр бүр цэс дараах байдалтай байж болно:
- өглөөний цай - 1 чанасан шар, элсэн чихэргүй цай;
- үдийн хоол - коффэн, зөгийн бал халбага;
- Оройн хоол - 2-3 ширхэг, хүнсний ногоо тариалах, ногоон ногооны бяслаг хийх;
- үдээс хойш цай - 1 шар, 1 жимс, элсэн чихэргүй цай;
- Оройн хоол - 2 yolks, хүнсний ногоо, kefir.
Өндөгний шар буурцагны жингээ хэрхэн бууруулах вэ?
Олон эмэгтэйчүүд бас байдаг
- Ийм хоолны дэглэм барьж бүү татгалз.
- Энэ нь харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Биедээ витаминаар хангах, хангалттай ус уух хэрэгтэй;
- Хэрэв танд ямар нэг заалт байхгүй бол яг одоо эмчлэгч эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.