Эмэгтэйчүүдийн гайхалтай олон тооны хоолны дэглэмийн дотор эмэгтэйчүүдийг гайхшруулж, жингээ алдах үр дүнтэй, хямдхан хоолны дэглэмийг олохыг хүсдэг. Илүүдэл жингийн ихэнх систем нь чамин жимсний мод , үнэтэй далайн хоол, амттан гэх мэт нэмэлт зардлыг шаарддаг. Тиймээс их хэмжээний зардалгүйгээр жингээ хасах үр дүнтэй арга байдаг уу?
Хоол хийхийг сонгох
Хоолны дэглэмийг сонгохдоо хэд хэдэн чухал асуудлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, дааврын эмгэг, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх болно. Эдгээр асуудлууд нь:
- Насны хувьд - залуу охид, бүсгүйчүүдэд нэр хүндтэй нас, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм нь ялгаатай.
- Илүүдэл жингийн бодит хэмжээ - энэ зорилгоор та BMI-ийг тооцоолох хэрэгтэй бөгөөд мөн ясны бүтэц, булчин болон өөхний эдүүдийн харьцааг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
- Хоол боловсруулах эрхтний болон дотоод шүүрлийн системийн архаг өвчин байдаг - олон өвчин нь хурц турах, бага иддэг хоолны дэглэмийн эсрэг шинж тэмдэг юм.
Шийдвэр гаргахаас өмнө жингээ хасахын тулд эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хамгийн хямд хооллолт
Арьсыг нөхөн сэргээх процессыг нөхөхийг зөвлөж байна. Жин алдах нь арьсны сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Хамгийн хямд хоолны дэглэмд, гэхдээ үр дүнтэй байдаг:
- kefir хоол;
- Сагаган хоолны дэглэм;
- цагаан гаа хоолны дэглэм;
- цагаан будааны хооллолт;
- усны хэрэглээ;
- Алим, төмс, банана дээр үндэслэсэн моно-хоолны дэглэм.
Жин алдах хамгийн хямд хоолны дэглэм нь усан хоол юм. Энэ нь ажиглагдсан үед хамбагүй
Усны дэглэмийн чухал нөхцлүүд нь:
- зөвхөн ус ашиглах;
- хоол хүнсний хиамнаас нь салгах;
- элсэн чихэр хэрэглэхийг багасгах;
- цай, кофе, согтууруулах ундаа зэргийг оруулахгүй байх;
- хамгийн багадаа 20 минутын ус ууж болно. хоолны өмнө 30 минутаас доошгүй хугацаагаар. Түүний дараа;
- Өглөөгүүр эхэлж, дуусга.
- давсалсан, чанаж болгосон, шатаасан таваганд давуу эрх олгоно.