Үр тарианы ургац, үр тариа нь жингээ хасахад туслах зорилготой хүнсний бүтээгдэхүүний байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэдгээр нь маш нарийн ширхэгтэй, нарийн гэдэсний цэвэрлэгээ, нүүрсустөрөгчийн цогцолбор агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биеэс илүү эрчим хүч, эрчим хүч зарцуулдаг. Жин алдах хоолны цэсэнд хоол хийх нь нэлээд бага боловч 5-7 кг жин хасах боломж олгодог.
Кафагийн хоолны дэглэмийг 7 хоног
Нэг долоо хоногийн дотор та зөвхөн будаа идэж болно, мөн 6 өдөр бүр нэг тарианы хоолны шинж чанарт суурилсан моно-хоолны төрөл юм. Сүүлийн өдөр нь баг юм.
Цайны хоолны дэглэм 6 жингийн алдагдал нь иймэрхүү байна:
- Эхний өдөр улаан буудай;
- хоёр дахь шар будаа;
- гурав дахь овъёос;
- дөрөв дэх будаа;
- Тав дахь нь арвай;
- зургаа дахь дүр төрх;
- Долоо дахь баг.
Хамгийн үр дүнтэй үр дүнтэй гэж тооцогддог үр тариа нь давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр усан дээр чанах хэрэгтэй. Газрын тосыг тавьж болохгүй. Хэрвээ хоолны дэглэмийн хатуу ширүүн хэлбэрээр борооны ус хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бол үр тариа, сүү, давс, чихэрлэг амттай гэх мэтийг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, өглөөний цай уухыг санал болгож байна. Хоолны хэмжээ, эзэлхүүнэнд ямар ч хязгаарлалт байхгүй бөгөөд цэс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс, тараг , тараг , цай, кофены тосонд ордог.
Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Дээрх бүх үр тариа нь витамин, микроэлемент, эслэгээр баялаг юм. Тэд шаардлагагүй витаминоз, ядарч сульдах, идэвхгүй байх шаардлагагүй зөөлөн жингийн алдагдалд ордог. Түүнээс гадна тэд "муу" холестеринийг цусны доторх өөхөнд хуваах үйл явцад оролцож, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг байнга хангадаг. Oatmeal нь мөн хүчирхэг антиоксидант биотин агуулдаг бөгөөд энэ нь үс, арьс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулдаг. Цагаан будаа нь жингийн алдагдал, ялангуяа бор жинд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Улаан буудай бол хөнгөн
Арвай бодис нь бодисын солилцоог хурдасгах, илүүдэл өөхний агууламжийг зогсооход тусалдаг. Чихрийн шижин өвчний хувьд энэ соёлыг зөвлөж байна. Учир нь цусан дахь глюкозын концентрацийг нэмэгдүүлж чадахгүй ч энэ нь буурч байгаа юм. Perlovka нь литийн амин хүчлээр баялаг байдаг ба энэ нь илүүдэл килограммтай амжилттай тэмцдэг. Улаан буудай, бусад үр тариа, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодийг бүтэн өдрийн турш эрчим хүчээр хангах чадвартай.