Beetroot бол арьсны өнгийг сайжруулахын тулд антоцианины баялаг бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна, манжин нь таны эрүүл мэндийг бэхжүүлж болох витамин, шилэн болон ашигтай бичил бодис агуулсан байдаг. Манжин дээр хооллолт үр дүнтэй, ашигтай үед нэгэн зэрэг бий болох уу? Мэдээж хэрэг! Beet хоолны дэглэм нь зөвхөн 2 долоо хоногоос бага хугацаанд 6 кг жин хасах боломжийг олгодог төдийгүй энэ нь мөн биеийг цэвэрлэх, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Жин буурах нишинг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Энэ ногооныхоос богиноссон, удаан хугацаагаар хэрэглэдэг.
Beet Weight Loss Diet
Хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэгийг авч үзье: манжин дээр 10 өдрийн хооллолт. Энэ нь жингээ алдаж, гэдэс цэвэрлэхэд хүргэдэг. Энэ хугацааны хоол хүнс нь бага илчлэг хоол хүнс, үнэндээ манжингаас бүрдэнэ. Бага өөх тос, хүнсний ногооны салат, чидун жимсний тосны хоёр халбага, түүнчлэн бага өөх тос саалийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Бусад хоолны дэглэмээс үүдэлтэй гол ялгаа нь идэхийн өмнө идэхээсээ өмнө идэхээсээ өмнө идэхээсээ өмнө идэхээсээ өмнө 20-25 минут ууж иднэ.
Та өдөрт 3 удаа хооллож болох уу эсвэл тодорхой хоол хүнсээ 5-6 хүлээн авах боломжтой (тохиромжтой) болгож болно. Энэ тохиолдолд жингийн алдагдалд зориулсан манжингийн шүүс өдрийн хоол идэхээс өмнө өдрийн 2 удаа ууна.
Өглөөний цайнд жингийн алдагдалд зориулж амтат төмсний салат бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд шинэ нишингэ, лууван эсвэл ногоон алим, 4 өндөг (зөвхөн уураг хэрэглэдэг байх ёстой) хэрэгтэй. Өндөг хатуу чанасан, бүх тууз, шоо хуваасан, та амт нь бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмж, бага зэрэг оливын тос нэмж болно. Мөн өөх тос багатай бяслаг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Үдийн хоол, оройн хоолонд Сагаг самар идсэнээсээ будаа идэж, туранхай мах (үхрийн мах, сүү, тахианы) зүсмэлийг идэж, загасыг загасаар хийж болно. Бүх савыг тосгүйгээр бэлтгэсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл, бүтээгдэхүүнийг чанаж, тугалган цаасаар жигнэж, уураар жигнэж чанаж болгосон байна.
Усаар уухыг бүү мартаарай! Нишингтэй хамт хооллолт нь бие махбод шингэн алдалтаас болж зовохгүй байхыг шаарддаг. Тиймээс карбонатлаг ус, элсэн чихэргүй цай ууна.
Нишингтэй хамт хооллох нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй, түүний хүртээмжийн хувьд сайн юм. Бүх бүтээгдхүүн нь ямар ч дэлгүүр, зах зээлд гарахад хялбар бөгөөд тэдний өртөг маш бага байдаг. Ингэснээр та илүүдэл жингээсээ салах, биеэ цэвэрлэчихээд зогсохгүй жижиг хэмжээтэй шинэ даашинзаа хэмнэх болно.
Баярын өдөр амрах
Энэ манжингийн хоолыг долоо хоногт нэг удаа л ажиглаж байх ёстой. Энэ нь жишээ нь, амралтын дараа эсвэл өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд биеийг цэвэрлэхэд ашигладаг. Энэ өдөр таны хоолны дэглэм салатаас бүрдэнэ. Үүнд:
- Түүхий манжинд 400 гр;
- Түүхий лууван 300 гр;
- Түүхий исгэлэн алимны 300 гр.
Бүх бүтээгдэхүүн нь grater, холимог болон улирлын нимбэгний шүүс, 1 tbsp нь улирал. л. ургамлын тос. Өлсгөлөнг мэдэрч байхад салад идэх нь 4-6 хүлээн авахад бүх үйлчлэлийг эвдэх нь зүйтэй. Боломжтой бол иймэрхүү хоол идэхийг гэртээ өдөр бүр зохион байгуулаарай. Ийм хоол тэжээл нь гэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, гэдэс дотроос нүүлгэн шилжүүлэхийг өдөөдөг бөгөөд ажил дээр ийм гайхмаар зүйл байхгүй.
Манжин дээр зөөвөрлөх хоолны дэглэм бараг явагддаггүй ч долоо хоногийн турш буулгах ажлыг зохион байгуулахыг хүсвэл бид өөр төрлийн хоол хүнсийг сонгохыг зөвлөж байна.