Жин хасах нь вандуйны дэглэм - жингийн алдагдал хамгийн сайн сонголт

Хэрвээ зарим хүн энэ бүтээгдэхүүнтэй адилхан хоолоор хооллодог бол хоолонд дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч, вандуйн хоолны дэглэм нь илүүдэл килограммтай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй нэг нь гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Жингээ алдахад вандуй ашигтай байдаг уу?

Сайхан дүр төрхийг олохыг хүсдэг хүмүүс турахын тулд вандуйг хэрэглэхийг сонирхож байдаг. Энэ нь өөхний шатах бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг байж болох шошны үйлдвэрийг төгс шингээдэг. Тэрээр төрөл бүрийн өвчний эмчилгээнд найдвартай туслах болж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Peas туслах болно:

• бодисын солилцоог сайжруулах;
• бие махбодийн үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх гэдэс цэвэрлэх.
• хоол боловсруулахад сайн нөлөөтэй;
• шороо болон хорыг зайлуулах;
• Цусны даралтыг хэвийн болгох.

Хоолны вандуй нь маш үр дүнтэй гэж үздэг. Учир нь энэ нь бие махбодыг дүүргэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд энэ нь лизин агуулдаг учраас сайн байдаг. Энэ амин хүчил бодисын солилцооны улмаас хурдацтай нэмэгдэж байна. Ургамлын гаралтай ургамалд B (H, PP, K бүлэг), молибден, цайр, зэс, цахиур, кобальт, молибден зэрэг элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь зөвхөн биеийн жингийн алдагдалд нөлөөлдөг төдийгүй биеийн эрүүл мэндэд тустай.

Тариа нь турах хоолны дэглэм

Хамгийн үр дүнтэй арга бол хувиргах арга юм. Долоон өдрийн вандуйн хоолны дэглэм нь бага илчлэг бөгөөд өдөрт гурван удаа хөнгөн зуушгүйгээр хооллодог. Хоол хүнснээс бүрдэх бүтээгдэхүүний багц:

• Алимны хамт oatmeal;
• Элсэн чихэргүй кофе;
• буурцагны үйлдвэртэй будаа;
• лаазалсан вандуйтай чанасан тахианы хөхний;
• kefir;
• шөл;
• загас;
• жимс.

Гурван өдрийн хоолны дэглэмийн дагуу та зөвхөн будаа идэж, дор хаяж хоёр литр ус ууж болно. Ногоон вандуйн жингээ хасахдаа та ногоон вандуй, алим, ногоон болон луувантай хувцасласан чидуны тос зэрэг тусгай салат хэрэглэснээр хоёр өдөр өөр өөр байх хэрэгтэй.

1. Эхний болон гурав дахь өдрийн хоолны дэглэм нь бага илчлэг хоол, үдийн хоолонд заавал байх ёстой - салат.
2. Хоёр дахь өдрийн цэс нь өөрөө салад орно.

Pea Diet - долоо хоногт 10 кг

Нь вандуй тусламжтайгаар та арван кг алдах болно. Хоолны хамт чанасан вандуйг маш үр дүнтэй гэж үздэг. Өдөр бүрийн ойролцоогоор харьцаа дараах байдалтай байна:

Жимс будаа - жин хасах хоол

Энэ хоол нь маш сайн талх бөгөөд маш ашигтай байдаг. Учир нь энэ нь уураг, амин дэм, элементийн элбэг байдаг. Долоо хоногт ердөө таван килограмм жин хасах боломжтой. Үлгэр жишээ цахилгаан систем:

1. Өглөөний цай: жимс, цай эсвэл кофетой зуслангийн байшин бяслаг.
2. Зууш: алим, лийр эсвэл улбар шар.
3. Үдийн хоол: вандуйн хоол (сонгох), чанасан ногоо.
4. Зууш: жимсний шүүс.
5. Оройн хоол: - Шөл ба загас.

Жимс будаа гэх мэт хоолоор хооллолт нь энгийн, маш ашигтай байдаг. Энэ халуун ногоотой бүтээгдэхүүн нь ямар ч ногоотой өөр өөр хоолонд бүрэн нийцдэг. Энэ чимээ нь маш тэжээллэг байдаг тул удаан хугацаанд өлсгөлөнд өртөхгүй. Энэ арга нь зовлон зүдгүүрийн хувьд ашигтай байх болно:

• гипертензи;
• цус багадалт;
• цус багадалт;
• арьсны өвчин.

Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ хоолыг зүй бусаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь гөлгөр байдалд хүргэдэг. Үүнийг хэрэглэх үед ашиглахыг зөвлөдөггүй:

• чихрийн шижин;
• хоол боловсруулах замын эмгэг;
• Тулай.

Diet "вандуй шөл"

Бидний олонх нь шөл идэх дуртай жорыг хувиргахад тохиромжгүй байдаг. Яагаад гэвэл энэ нь өөхний шөл дээр чанаж, төмс, төмс нэмэхэд илчлэг ихтэй байдаг. Хүнсний ногоотой шөл вандуй хэрхэн зөв хооллох талаар мэдэх нь чухал юм. Нэмэлт фунтаар баяртай гэж хэлэхийг хүсдэг хүн болгонд маш сайн аналог байдаг. Энэ вандуйны шөл нь хамгийн сайн туслах болно.

Хоолны вандуй шөл

Орц:

• ус - 5 л;
• Celery root - 200 гр;
• лууван - 2 ширхэг.
• вандуй - 1 шил;
• сонгино - 1 ширхэг;
• Чидун жимсний тос - 1 литр.

Бэлтгэл ажил:

1. Орой нь вандуй хүйтэн ус хийнэ.
2. Өглөө нь, буурцагны ургамлын урьдчилан болгосон хүнсний ногооны шөл хамрагдсан байна.
3. Бэлтгэх хүртэл нэрэх.
4. Хоол хийх шөл, жижиглэсэн лууван, сонгино.
5. Лууван, сонгино нь халаах зуух руу шилждэг.
6. Талхыг хүнсний ногоо нь хэдэн минутын турш шөлөөр хийгээд чанаж бэлтгэнэ.
7. Давс ба халуун ногоо амтанд нэмэр болдог.

Жимс, вандуй дээрхи хоол

Өөрөөр хэлбэл өөрчлөлтийн энэ арга зам нь төгс бус байдаг. Төгсгөлд нь илүүдэл жинг дахин авахгүй байх нь чухал юм. Ийм учраас зөв замыг арилгаж, тэнцвэртэй, жижиг хэсгийг нь идэх нь чухал юм. Зургаан цагийн дараа хоол идэхгүй байх нь илүү дээр бөгөөд өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнд биеийн хөдөлгөөнийг оруулна. Жин хасах нь жигнэсэн вандуй нь гол найрлага юм. "Шар буурцаг" өдрийн цэс дараах байдлаар байж болно: