Oatmeal - ноён! Үүнийг сонсох дуртай үг хэллэг. Үүнийг амтлахыг хүсдэг олон хүн бий юу? Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та овъёосны дургүй байгаа бол үүнийг яаж хийхийг мэдэхгүй. Гэхдээ энэ нь маш ашигтай өглөөний хоол! Энэ нь таны арьсны өнгийг сайжруулж, дархлаа нэмэгдүүлэхэд ихээхэн хэмжээний элементүүдийг агуулдаг. Oatmeal нь удаан хугацааны турш задалдаг нүүрсустөрөгчийн цогцолбор юм. Хэрэв та зургийг харвал энэ бол агуу их ариун журам юм! Мөн тал дээр илүүдэл өөх байхгүй үед, өлсгөлөнд өртөхгүй бол сэтгэлийн байдал маш сайн байдаг.
Oatmeal дээр тулгуурласан аяга нь В витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэдрэлийн тогтолцоо, тайван унтах юм. Үүнээс гадна, ийм тэжээл нь үс болон арьсны өнгөний өсөлтөд эерэгээр нөлөөлнө. Эцэст нь, oatmeal зөвхөн эрүүл өглөөний хэлбэрээр идэж болно.
Овоо дээр буулгах өдөр
Өчигдөр найзынхаа төрсөн өдөр байсан уу? Эсвэл корпорацийн нам үү? Ийм өдрүүдэд Либра зайлсхийх нь дээр. Цөхрөл бүү зов, та хурдан дараалалдаа оруулаарай. Хэт идэж дууссаны дараа мацаг барих өдөр нь хэлбэр дүрсээ эргүүлэн авахын тулд хамгийн хурдан сонголт байх болно.
Гэхдээ би яаж шилжүүлэх вэ? Өдөрт өлсгөлөнд нэрвэгдэх нь маш их хэцүү байдаг, ялангуяа ходоод их хэмжээгээр хоол хийхэд хэрэглэсэний дараа маш хэцүү байдаг. Хэрэв та өдрийн турш ус эсвэл шүүсээс өөр зүйлийг хэрэглэхгүй бол эцэст нь хэвлийгээр өвдөх, мяндах өдөр жингээ хасах найдвар маш хурдан уурших болно. Өөрийгөө тамлах нь үнэ цэнэтэй биш! Үр дүнтэй, зөөлөн сонголт хийхийг хичээ: овъёосны өдөр буулгах. Үүний давуу тал бол та өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй байх болно. Ингэснээр бие нь бага зэрэг цэвэрлэгдэх болно. Үүний үр дүнд та илүүдэл жингээ алдах болно.
Эсрэг заалт
Зарчмын хувьд oatmeal будаа нь чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрт ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, үүнийг авч явахгүй,
Бэлтгэл ажил
Усан онгоцны буулгах өдөр усанд чанаж бэлтгэх хэрэгтэй. Гэхдээ жижиглэсэн алим, үзэм болон бусад жимсийг бага хэмжээгээр нэмнэ. Элсэн чихэр, давс, тосыг зайлуулах ёстой, мацаг барих өдрүүд дээр тулгуурладаггүй. Маш цэвэрхэн байхын тулд цэвэрлэхэд хамгийн сайн нөлөө нь вазелиныг бага зэрэг төсөөтэй будаагаар өгнө. Хоолны үеэр ус уухгүй байхыг хичээ. Бүх шингэнийг идсэнээс хойш 30 минутын дараа уух нь хамгийн тохиромжтой. Үүний үр дүнд та маш их хүчин чармайлтгүйгээр 1-2 килограммаас салж чадна.