Монодигийн эмэгтэйчүүд онцгой тохиолдлуудад хандах хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл аль болох богино хугацаанд өөрчлөгдөх шаардлагатай бол. 5 хоногийн үр дүнтэй моно-дэглэм нь гайхамшигтай үр дүнд хүрэхэд тань тусална.
5 хоногийн турш буулгах хоолны дэглэмийн хувилбарууд
5 хоногийн турш моно хооллох олон сонголт байдаг. Буулгахад хамгийн чухал дүрэм бол зөвлөж буй хоолны дэглэмийг баримтлах, моно-хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэхгүй байх явдал юм. Хэрэв эдгээр нөхцөлүүд хангагдсан бол эерэг үр дүн нь эрүүл мэндийн доройтлыг дагуулдаггүй. Моно хоолны дэглэмийн нөлөө - хасах 4-7 кг 5 өдөр.
Шоу бизнесийн тоонуудын дунд өндөг, жүрж дээр таван өдөр моно хооллолт маш их алдартай байдаг. Энэ хоолны дэглэмээр өдөрт зориулсан хоолны дэглэм нь 6 чанасан өндөг, 3 жүрж агуулдаг. Өдөр бүр өөр өөр бүтээгдэхүүн: 2 өндөг өглөө, 2 цагийн дараа иддэг - улбар шар, 2 цагийн дараа - 2 өндөг гэх мэт. Өндөг-улбар шар моно-хоолны дэглэмийн үед уухдаа эрдэс ус, ногоон цай хэрэгтэй.
Японы хоолны дэглэм гейаа нь жингээ багасгахаас гадна биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ мононы хоолны дэглэмээр идэх нь чанасан цагаан будаа, хамгийн сайн нь хүрэн, бор юм.
Өмнөхтэй харьцуулбал харьцангуй бага "5х5" хооллолт бөгөөд энэ нь үнэндээ таван моно-дэглэмийн солилцоо юм:
- эхний өдөр, өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол 100-150 грамм чанасан махтай.
- хоёр дахь өдөр та үйлчлэх нь ургамлын тос, эсвэл шөл 1 халбага нь салат хэлбэртэй хүнсний ногоо идэж болно - 150-200 гр;
- гурав дахь едер - 100-150 граммаар уйлчилдэг зөгийн бал, 1 халбага зөгийн балтай хамт бэлтгэж болно.
- дөрөв дэх өдөр - 100-150 орчим граммаар үйлчилдэг будаа тус бүрийг хуш, бүйлс, хушга зэрэг хэд хэдэн самар нэмнэ.
- хоол тэжээлийн тав дахь өдөр - аарц, өглөөний, үдийн хоол, оройн хоол 100-150 грамм бяслагны зориулалтаар өгдөг.