Нектарины витамин гэж юу вэ?

Зуны улиралд олон тооны жимс жимсгэнэ олон тооны хүмүүст хайртай байдаг дэлгүүр, тавиур, тосгоны тавиур дээр гарч ирдэг. Эдгээр анхилуун, амттай жимс нь хүмүүсийг гайхамшигтай амтаараа төдийгүй маш их хэрэгцээтэй бодис агуулдаг. Nectarines дэх витаминууд нь тэднийг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд амтлах төдийгүй дархлааг сайжруулахад тусалдаг сайн амттан юм.

Нетрацинд ямар витамин байдаг вэ?

Энэ жимс нь А, Е, С витаминуудыг олж авах болно. Эдгээр нь биеийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Витамин С нь дархлааг бэхжүүлж, янз бүрийн аюултай бактери, вирүсийн эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, өвчин үүсгэх магадлалыг бууруулахад тусалдаг. А болон Е витаминууд нь гоо үзэсгэлэн болон арьсыг залуучуудад хамаатай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эдгээр нь арьсны эпидермисийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ жагсаалтад орсон бодисууд нь бүх зүйлээс хол байдаг бөгөөд энэ нь B, K-ийн баялаг юм. Энэ нь нектаринд агуулагддаг витаминууд юм. Б хэсэг нь ходоод гэдэсний замын хэвийн ажиллагааг дэмжиж, К витамин нь бие дэх уургийн нийлэгжилтийг шаарддаг.

Тоор ба тосгуурын витамин Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та эдгээр бодисыг өдөрт ноогдох нэг төрлийн жимснээс идэж чаддаггүй бол, хэрэв та өдөр бүр 2-3 жимстэй хооллож байгаа бол эмийн санд зарагдаж байгаа эмийн бэлдмэл, бэлдмэлүүдийг худалдан авч, эмийн сангаас хөнгөн зуушаар витамины дутагдлын үе. Мэргэжилтнүүд насанд хүрэгчдэд өдөрт дор хаяж 1-2 ураг идэхийг зөвлөж байна, хүүхдүүдэд 0.5-1 жимсний үрийг хэрэглэх нь мэдээж хэрэг, тоорой, тоорийн харшилтай хүмүүс хэрэглэхийг хориглодог. Түүнээс гадна, эдгээр жимснүүд нь ашигт малтмал, шилэн болон органик хүчлүүд байдаг тул тэдгээрийг хэрэглэх нь эдгээр бодисын дутагдлыг нөхөж чаддаг.