Илүүдэл жинг хасах зорилго тавьсан хүмүүс өөрсдийнхөө хоолны дэглэмд тохирсон сонголтыг хийнэ. Зуны төгсгөлд сэдэв нь сэдэвчилсэн найрлага нь гуа сайн шөнө сайн, шүүслэг жимс жимсгэнэ хор хохирол учруулж чадах эсэх нь сэдэв юм. Хоол тэжээлчид тэднийг идэхийг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн зөв, хяналттай тоо хэмжээгээр хийдэг.
Мелон жингээ хасах шөнө
Хуурамч жимснүүдийн шинж чанарыг эрдэмтэд батлан харуулсан бөгөөд ингэснээр та хоолны цэсэнд ч үүнийгээ цэсээр нь оруулж болно.
Шөнийн гуа амт нь:
- Нэгдүгээрт, жимс жимсгэнэ бага илчлэг гэж хэлэх ёстой, тиймээс 100 г-д зөвхөн 34 ккал шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, целлюлозын найрлага нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс, эслэг болон бусад шим тэжээл юм.
- Энэхүү найрлага нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх флавоноидыг агуулдаг бөгөөд ингэснээр төрөл бүрийн өвчний хөгжлийн биеийг хамгаалж байдаг.
- Антиоксидант гуа нь арьс, салст бүрхэвчийг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
- Жимсний мах нь өлөн зодож, унтахаасаа өмнө зовохгүй байх хангалттай баялаг юм.
- Хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөөг үзүүлдэг хорт бодисыг шингээж, биеэс нь зайлуулдаг олон тооны целлюлозын эсийг агуулдаг. Үүнээс гадна шилэн эсийн цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог.
- Мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь муу сэтгэл, стресс, нойргүйдэлтэй тулгарах боломжийг олгодог. Тиймээс гуа нь шөнийн цагаар ашигтай болно.
Цөцгий нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй тул шөнө гуа идэх нь гарцаагүй юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд унтахынхаа өмнө нойтон цаасыг идэж болохгүй, энэ нь исгэлэн сүүтэй хамт хэрэглэж болохгүй.