Пол Брагге бие махбодийг өлсгөлөнгөөр цэвэрлэх тал дээр гайхалтай үр дүнд хүрсэн. Хувь хүний жишээгээр тэрээр онолынхаа үр нөлөөг баталсан. Паул үргэлж сайн хэвээрээ, өндөр гүйцэтгэл, өөдрөг үзэлтэй, амьдралынхаа турш эрүүл саруул байсан. Bragg дээр мацаг барьдаг нь урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг хүмүүст түгээмэл байдаг.
Түүх бага
Пол Брагг 12 цаг ажиллах боломжтой байсан бөгөөд ядраагүй байсан. Түүнээс гадна теннис, усанд сэлэх, бүжиглэх, кетлеллейл өргөх, 3 км-ийн зайд өдөр бүр гүйж гүйж байв. 95 настайдаа түүний аймшигт эмгэнэлт явдлын улмаас тасалдсан юм. Хамгийн гол нь, бүх дотоод эрхтэн, тогтолцоо нь төгс дэг журамтай, эрүүл чийрэг байдаг гэдгийг харуулсан.
Bragg нь хүний хоол тэжээлийн дутагдлаас үүсдэг гэж үздэг. Учир нь олон тооны бүтээгдэхүүн химийн бодисуудаас бүрддэг. Хүн төрөлхтний гол ололт амжилт нь өлсгөлөн, өлсгөлөн, бие бялдрын хувьд бус, харин сүнслэг, оюун ухааны хувьд хүрэх боломжийг олгодог. Паул "The Miracle of Fasting" номыг бичсэн бөгөөд энэ нь жинхэнэ шилдэг борлуулалттай ном болсон.
Жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд Bragg-ийн төлөө мацаг барих журам:
- Өдөр бүр 5 орчим километрийн зайтай, тасалдалгүйгээр явах хэрэгтэй. Хэрэв та илүү ихийг хийж чадна гэж бодож байгаа бол зайгаа зоригтой нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Паул Браггдын эрүүл мэндийн өлсгөлөнг хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь нийтдээ 52 өдөр болдог. Схем нь дараах байдалтай байна: долоо хоногт 1 удаа, жилд 4 удаа 10 хоног байна.
- Энэ нь давс, элсэн чихэр хэрэглэхийг бүрэн зогсоох шаардлагатай.
- Үүнээс гадна кофе, тамхи, архи, согтууруулах ундаа бүгдийг нь орхих хэрэгтэй.
- Мацаг барих өдрүүдэд зөвхөн нэрмэл ус хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь химийн боловсруулалт хийгдээгүй зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг агуулна. Энэ нь таны цэсийг ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг хиам, түргэн хоол, шарсан, тамхи татдаг, түүнчлэн жимс, ногоо зэргийг багтаах ёсгүй.
- Өдөр бүрийн хоолны дэглэмийн 60% нь ногоотой байх нь маш чухал юм. Долоо хоногт 3 өндөг идэхийг зөвшөөрдөг. Махны хувьд долоо хоногт хоёроос илүү удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Паул Брагг хэлснээр, мацаг барих нь биеийг амрахад зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр дүрэм журмын ачаар та илүүдэл жинг хасаад зогсохгүй алга болсон килограммуудыг олж авах боломжтой.
Албадмал сонголтоос ялгаатай нь Паул Браггын эмчилгээний мацаг нь тогтсон хоолонд орсон хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ өлсгөлөн нь хүнс тэжээлийг тэнцвэржүүлж, тэнцвэртэй болгох тогтолцоог бий болгоход тусалдаг.
Хориглосон бүтээгдэхүүн
Орчин үеийн технологи нь Bragg-ийн онолыг батлахад хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг аягатай холбоотой онолыг нотлохыг зөвшөөрдөг:
- Франц шарсан;
- Donuts;
- чипс;
- карбонатлаг ундаа;
- баар;
- өөх тос багатай жигнэмэг;
- давсалсан жигнэмэг.
Bragg дээр нэг өдөр мацаг барина
Паул нэг өдрийн мацаг барьснаар эхлэхийг зөвлөж байна, дараа нь 4 болон 7 хоног хүртэлх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол оройн хоолыг ууж идэх явдал юм. Дараа нь өдрийн туршид юу ч алга. Мацаг барьдаг өдөрт хязгааргүй хэмжээний нэрмэл ус хэрэглэж болно. Хоолны хувьд энэ нь хамгийн тохиромжтой шүүс, жимс жимсгэнэ , хүнсний ногооны хувьд аажмаар ашиглах хэрэгтэй. Цаашид Паул хоолны дэглэмийг судлах, цагаан хоолтнуудад хүрэхийг бүрэн зөвлөж байна.
Цэвэрлэгээ хийх булцууг хэрэглэх тухайд Брагг нь энэ аргыг хэрэглэхээс татгалзаж байгаа бөгөөд энэ нь том гэдэсний хэвийн шингээх чадварыг бий болгодог гэж үздэг.