Kissel-д ямар ашигтай вэ?

Эрїїл мэндийн витаминаас илїї их цаг хугацаа шаарддаг. Манай өвөг дээдэс янз бүрийн өвчний үеэр энэ ундааг уусан. Жил бүр шинэ жорууд гарч ирсний үр дүнд түүний үр ашгийг нэмэгдүүлсэн.

Жин алдах нь вазелин ашигтай юу?

Энэхүү ундааны найрлага нь маш чухал амино хүчил, амин дэм, эрдэс баялгийг агуулдаг.

1. Цусан дахь холестериний түвшинг хэвийн болгохын тулд цусан дахь бодисын солилцоог сэргээхэд оролцдог хлин байдаг.
2. Уг ундааны найрлага нь метилейн агуулдаг ба энэ нь метаболизын үйл явцыг нэмэгдүүлдэг ба нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
3. Ашигтай үнсэлт нь мөн лецитин агуулдаг бөгөөд энэ нь холестеролыг биеэс салган авдаг.

Oatmeal ашигтай юу?

Овоор хийсэн ундаа нь витаминыг хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг тул биед хамгийн ашигтай байдаг. 2 сарын хугацаанд витамин хэрэглэснээр та эрүүл мэндээ сайжруулж чадна. Oatmeal-ийн найрлага нь целлюлоз юм. Энэ нь гэдэсний бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж, жин хасахад хүргэдэг.

Ашигтай нь ходоодны овъёосны вазелин юм:

• салст бүрхэвчийг цэвэрлэж, хучих;
• гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох;
• үрэвслийн эрсдлийг бууруулдаг;
• шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулдаг;
• нарийн гэдэсний цэвэрлэгээ, амралт байдаг.

Таныг ямар ч эргэлзээгүй, хортой, ашигтай вазелин гэдэгт найдаж байна. Үүнийг хэрхэн зөв хооллохыг сурч мэдэх болно.

Сонголт 1 дугаар

Орц:

• Hercules - 100 гр;
• боловсруулаагүй овъёос - 200 гр;
• kefir - 1 tbsp.

Бэлтгэл ажил

Бүх найрлагатай шилэн саванд хийж, 24 цагийн турш уух хэрэгтэй. Дараа нь шингэнийг омог, 1.5 литр усаар нэгтгэж, буцалгаад буцалгаад буцалгана.

Хувилбарын дугаар 2

Орц:

• цэвэршүүлсэн овъёос - 1 зүйл;
• ус - 2 зүйл;
• бага өөх тос - 1 tbsp.

Бэлтгэл ажил

Овъёос нь кофе бутлуурын нунтаг, сүү, усаар холилддог. Хольцыг сайтар хольж, буцалгаад авч 20 минутын турш таган дор хийж байлгана.

Иймэрхүү ундааг өглөөний цай эсвэл оройн хоол болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Үдийн хоолны үеэр та чанасан тахианы хөхний болон хүнсний ногооны салат идэж болно.

Сагаган гоймон

Ундаа нь гэдэс цэвэрлэх, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгох, илүүдэл жингээс салах болно.

Орц:

Сагаган - 4 tbsp. халбага; Чидун жимсний тос - 1 tbsp. халбага.

Бэлтгэл ажил

Цавууг кофе бутлуурын гурилын гурил болгон аваад, шилтэй усаар хольж хутгах хэрэгтэй. Дараа нь аажмаар буцалсан ус 1 литр шингэнийг нэмээд 10 минутын турш хамгийн бага дулаантай хоолоо үлдээх хэрэгтэй. Эцэст нь газрын тос нэмж холино. Хоолны өмнө хагас цагийн турш 120 мл-ийг өдөрт 2 удаа ууж хэрэглэнэ.