Нарсны самар - нарс хуш гэж нэрлэгддэг заримдаа "хуш" гэж нэрлэдэг. Өмнө зүгийн уур амьсгалтай (Төв Ази, Газар дундын тэнгисийн эрэг, Хойд Африк, Гималай зэрэг) -ийг илүүд үздэг энэ хуш мод нь Сибирь, Алс Дорнодын цаг уурын эрс тэс уур амьсгалтай орчинд ургадаг. Гол ялимгүй нь Европын Газар дундын тэнгис, Бага Азид ургадаг хуш мод, нарс мод юм.
Нарсны самар - ашигтай шинж чанарууд
Хуш модны үр нь жижиг цайвар шар өнгийн үр тариатай адилхан харанхуй цэгтэй төстэй байдаг. Тэд амттай, сайхан үнэртэй, самар самар, найрлагатай, олон төрлийн уураг, полунгүйжүүлсэн тосны хүчлүүд, витамин, микро, макро элементүүдийг хослуулсан "Сибирийн ойн сувд" гэж нэрлэдэг.
Нарсны самар хэрэглэхэд илүү нарийвчилсан дүн шинжилгээ өгье:
- Уурхайн самар нь 19 орлуулшгүй, амин хүчилгүй нөхцөлд ("бүх тоосго", бидний бүх биеийн уураг бүтээгдэж байдаг) агуулсан байдаг тул эдгээр нь уураг үүсгэгч эх үүсвэр болох цагаан хоолтнуудад онцгой ач холбогдолтой байдаг.
- өөх тосны өндөр агууламж (жингийн 60%), үүнээс 94% нь чухал өөхний хүчлүүд (витамин F), самарыг атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд гайхалтай бүтээгдэхүүн болгодог. Энэ нь хлестрессолыг арилгаж, "бөглөрөх" цусны судаснаас сэргийлдэг витамин F;
- нарс самар - их хэмжээгээр Е витамин (55 хүртэл хувь), витамин B1 ба B2, 5 макро болон 14 микроэлемент агуулдаг. Энэ нь байгалиас гаралтай олон төрлийн аминдэмийн цогц юм.
- фосфолипидын бичлэгийн тоог агуулдаг - эсийн өсөлтийн болон хөгжлийг хариуцдаг дархлаа үүсэх үед оролцдог бодисууд.
Ямар ч эргэлзээгүйгээр, нарсан самар нь байгалиас заяасан бэлэг бөгөөд маш их эмийн бодис төвлөрсөн байдаг. Гэхдээ ямар нэгэн эмийн хувьд тунгийнхаа хэмжээг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Эдгээр самарыг санал болгож буй өдөр тутмын хэсэг нь 20-40 г юм.
Нарсны самар нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд идэх боломжтой бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг харшилгүй байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй
Нарс самарыг хэрхэн сонгох вэ?
Жигнэсэн нарс самар 2 долоо хоногоос илүү хугацаанд хадгалагддаг. Тиймээс, та дуусах огноо, гадаад төрхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - цөм шар гэрэлтэй, бага зэрэг тослогтой байх ёстой. Хэтэрхий харанхуй, бүрэн хуурай самар, тэдгээр нь аль хэдийн настай гэдгийг харуулна. Ийм хушны самар ашиглах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулна: салс, хордлого үүсгэж болно. Хариуцаагүй нарс самар худалдаж авах нь илүү дээр юм - тэд урт муудахгүй болно.