Хэрэв та жингээ багасгахаар шийдсэн бол яншуйг туслахаар ашиглаарай.
Яагаад яншуйгаар жингээ хасч болдог вэ?
Шаньшилт нь "сөрөг" илчлэг бүхий бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг шалтгаанаар жингээ хасахад тусалдаг.
"Сөрөг илчлэг" хоолны дэглэм нь хоол хүнс боловсруулах, боловсруулах явцад зарим хоол хүнсийг өөрийн эрчим хүчний үнэ цэнээс давсан эрчим хүчний зардлыг үүсгэдэг гэсэн онолд тулгуурладаг.
Өөрөөр хэлбэл, ийм төрлийн бүтээгдэхүүн бидний биед хангадаг калорийн тоо нь тэдгээрийг шингэлэхэд зарцуулдаг калорийн тооноос бага байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг өндөр онцгой динамик үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүн буюу өөрөөр хэлбэл, сөрөг илчлэг бүхий бүтээгдэхүүн гэж тодорхойлдог.
Ийм бүтээгдэхүүний нийтлэг шинж чанар:
- фитонутриентууд ба антиоксидантуудтай ба нийт эрүүл мэндийг сайжруулах;
- бие махбодийн маш бага хэмжээний илчлэгийг өгч, улмаар бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс илүү их хэмжээгээр хэрэглэж болно;
- Сайтар илүү их мэдрэмж төрүүлэх, хоолны дуршил буурах;
- термометрийн шалтгааныг нэмэгдүүлж, термолизийг нэмэгдүүлэх, илчлэгийн хэмжээг багасгах;
- бага зэргийн шээс хөөх эм нөлөөтэй, илүүдэл шингэнийг арилгах, хавдар, хавдрыг бууруулах;
- жин хасах болон хүссэн жинг хадгалах.
Бидний жингийн хувьд бидний өдөр тутам шингэдэг калориудын тоог тодорхойлдог. Тиймээс "сөрөг илчлэг" бүхий бүтээгдэхүүнийг байнгын хэрэглээ нь эрчим хүчний балансад алдагдлыг амархан олоход хүргэж, биеийн жин алдагдахад хүргэдэг.
Түүхий болон хатуу хэлбэрээр хоол хүнсэндээ идэж байх үед бие махбодид илчлэг ихээр шатдаг бөгөөд хоол хүнсэнд дутуу, арчигдаж, хагас шингэн, шингэн хоол идэх үед мэдэгдэхүйц бага байдаг. Жишээ нь, бид жимсийг бүхэлд нь идэж байхдаа 25-30 калори шатаж, 5 калориас бага хэмжээний шүүсийг хэрэглэдэг.
Өөрөөр хэлбэл, ижил төрлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх өөр нэг арга нь калори илт мэдэгдэхүйц ялгаатай байх бөгөөд эцсийн дүн шинжилгээнд шингээж, илүү их фунт болгон хувиргадаг. Тиймийн тул, таны salads болон талхыг илүү түүхий яншуй нэмнэ.
Жин хасахын тулд та бас яншуйгаас бэлтгэсэн ундаа хэрэглэж болно.
Шаньсигийн decoctions болон дуслууд
Эдгээр нь шээс хөөх шинж чанараас шалтгаалан жингээ алдахад тохиромжтой байдаг. Шаардлагатай бол яншуй яншуй декоцинийг зүрх ба бөөрний дутагдал үүссэн хаван үүснэ.
Декоциныг бэлтгэхийн тулд хуурай нэг навч (30 грамм) навчийг хүйтэн усаар 2 аяганд хийнэ. Хаалтын дараа 20 минутын турш бага зэрэг галаар холдуулах хэрэгтэй. Өдөрт гурван аяга ууж, нэг аяга уух хэрэгтэй. Витамин С хатаах явцад бүрэн устдаг боловч үлдсэн бодисууд нь хөндөгдөөгүй хэвээр байна. Энэ шалтгааны улмаас, хатаасан янш нь жин хасах нь үр дүнтэй байдаг.
Тарилтыг бэлтгэхийн тулд та 2-3 аяга тутамд нэг навчтай эсвэл яншуй үндэс нэг цөөн (30 гр) хэрэгтэй. Ус буцалгаж, яншуй хийнэ. Тасалгааг сайтар битүүмжилж, тасалгааны температурт тавихыг шаарддаг. Ингэснээр 4-5 цаг, үндэс - 8 цаг.
Хунань дусаах нь илүү үр дүнтэй байх болно, мөн жингийн алдагдал, эрүүл мэндэд ерөнхийдөө, үйлдвэрээс бэлтгэх явцад олон тооны эмчилгээ
Яншын үндэс нь зөвхөн жингийн алдагдалд тохиромжтой биш, энэ нь давсагны өвчний хувьд ашиглаж болно. Энэ нь 1629 онд эргэж иржээ. Энэ нь ургамлын гаралтай Жон Паркинсоны бичсэн Жорж Паркинсоныг Английн Хатан хааны бэлтгэлд зориулж бэлтгэсэн юм. Усаар ургахаар шөнө яншийн үндэс үлдээгээрэй, дараа нь ижил ус буцалгана. Ийм арга нь үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэх болно.
Эцэст нь хэлэхэд би ямар ч хоол хүнс, бүтээгдэхүүн нь өөрийн жинг багасгахын тулд үл хөдлөх хөрөнгө байхгүй гэдгийг нэмэхийг хүсч байна. Жин алдах аливаа хөтөлбөр нь сайн бодож боловсруулсан тэнцвэртэй хооллолтыг агуулсан байх ёстой. Тиймээс яншуйтай тохирох хоолны дэглэмийг хялбаршаарай.