Гар утас нь зөвхөн харилцаа холбооны хэрэгсэл болж удаан хугацаагаар ашиглагдаагүй учраас жижиг хэрэгсэл нь асар их хөнгөлттэй, амьдралыг сайжруулж чадах асар их тооны програмуудыг суулгаж чаддаг учраас хэрэглэдэг. Ухаалаг гар утасны тусламжтайгаар та зөвхөн нийгмийн сүлжээнд холбогдож, интернетэд тоглох, кино үзэж, жин хасах боломжтой.
Өглөө авдаг Европын эмэгтэйчүүдэд гар утсаараа гүйж очоорой. Тэднийг дуудлага хүлээж байгаа гэж бодож байна. Үгүй ээ, бүхэл цэг нь та жингээ хасаад, үр дүнг хянахад туслах смартфон дээр тусгай програм суулгах боломжтой.
Програмыг хэрхэн сонгох вэ?
Програм нь тэдний хүссэн хүсэл, шаардлагад нийцүүлэн сонгож болно, учир нь тэдгээрийн олон нь байдаг. Хүнсний хэрэглээг хянах хөтөлбөрүүд, спортоор өнгөрөөсөн калорийн хэмжээ зэрэг байдаг. Хөтөлбөрүүдийн нэг нь GPS-ыг ашигладаг бөгөөд таны байрлал, цаашдын зам, хөдөлгөөний хурд, зарцуулсан калорийн тоо, сургалт гэж нэрлэгдэх цаг хугацааг тодорхойлдог.
Гар утасны нэмэгдлүүд
Та гараар хийх шаардлагагүй, бүх зүйл утсаар хийгдэх болно.
Хөтөлбөр нь ажиллаж, үсрэх гэх мэт үр дүнг хянах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд тодорхой төрлийн сургалтыг тодорхойлж, "Forward" товчийг дарж эцсийн эцэст "Stop" командыг сонгож, үр дүнг нь үзээрэй.
Консалт
Сөрөг тал нь зөвхөн телевизээр төдийгүй ийм хөтөлбөрийг ашиглах үед сурталчилгаа явуулахтай холбоотой байж болно. Түүнчлэн, олон хүн хоол хүнс, жинг тооцоолохын тулд калорийн хэмжээг тооцоолох хангалттай урт хугацаа гэж үздэг. Хэрэв энэ нь үзэг болон дэвтэрийн тусламжтайгаар хийгдсэн бол цаг хугацаа алдагдахгүй. Ихэнх хөтөлбөр англи хэл дээр байдаг, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, тийм ч хэцүү биш.
Жишээ програмууд
Үнэн хэрэгтээ бүх програмууд нь үнэгүй татаж авч болох бөгөөд суулгах процесс нь удаан хугацаа шаарддаггүй.
Хамгийн алдартай хөтөлбөрүүд:
Алдаа!
Энэ хөтөлбөрийг утсандаа татаж авах эсвэл онлайнаар татаж авах боломжтой. Үүний дотор та хоолны жагсаалт, бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрөх, калори тооцоолох, сургалтын төлөвлөгөө боловсруулах, хүрэх үр дүнг суралцаж болно. Маш сайн давуу тал нь менежментийн хялбар байдал болон дизайны хялбар байдлыг хэлнэ.
Хавсралт Fitocracy
Фитнессийн энэ хувилбар нь хэрэглэгчдэд өрсөлдөөнөөр сургахад хүргэдэг. Хялбар тоглоом, нийгмийн сүлжээний тусламжтайгаар энэ аппликешнд хүмүүсийг, ялангуяа өрсөлдөөний сүнстэй хүмүүсийг бэлддэг. Fitocracy-ийг үнэгүй татаж авч болох боловч үүнийг баярлуулж чадахгүй. Хөтөлбөр нь ашигтай зөвлөгөө өгөх, калори тоолох, мөн сургалтанд сайн замыг олоход тусалдаг.
MyFitnessPal програм
Хамгийн түгээмэл програм нь бараг бүх үйл ажиллагаануудтай байдаг. Жишээ нь: "ухаалаг" програмын хурдан хоол хүнс ажиллахгүй байгаа гол онцлог шинж.
Fitsby програм
Энэхүү хувилбар нь өмнө нь бичсэн Fitocracy програмтай төстэй юм. Энэ нь өрсөлдөөн дээр суурилдаг. Жин алдах нь мөнгөний бооцоо хийж болох бодит маргаан юм. Олон хүмүүс бооцоо тавихад маш их чадвартай байдаг.
Үүнээс гадна хоолны дэглэмийг сонгох, цэс гаргах, калорийн хэмжээг тооцоолоход туслах олон тооны хоол тэжээлийн ажилтнууд байдаг. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь жингийн алдагдалд орлуулах боломжгүй туслах ажилчдад зориулагдсан юм.
Хүн байнга хяналт тавьдаг гэсэн сэтгэгдэлтэй байдаг тул утсыг хэрэглэх нь хамгийн багадаа буурах эрсдэлтэй байдаг.