Бага насны хүүхдүүдийн ихэнх нь спортын тоглоом биш харин тоглоомон тоглоом гэж үздэг. Одоо бид тоглоомон дээр биш, цагирагыг мушгирах нь ашигтай эсэхийг бид ойлгохыг хүсч байна. Харамсалтай нь, олон жилийн туршид хүүхэдтэй адил уян хатан байдал байхгүй, амьдралын бэрхшээлүүд нь зөвхөн үрчлээний хэлбэрээр нүүрэн талдаа биш, харин "галд тэсвэртэй" тоосонцрууд дээр үлдээдэг. Мөн та нар гоолиг байхыг хүсч байна! Тэгэхээр бид дахиад буцаад эргэж ирэх байх.
Аль цагираг сонгох вэ?
Өнөөдөр hoops-ийн сонголт (тэр бас hulaohup ) хангалттай өргөн байна. Энэ жагсаалтад спорт, гимнастик - хөнгөн цагаан, эсвэл хуванцар, танил, хайртай хүмүүсээс. Мэргэшсэн спортын дэлгүүрүүд дээр дасгал хөдөлгөөн хийхийн тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зорилгоор тамирчдад зориулж жин жинтэй цагираг олж болно.
Эрүүл мэнд, биеийн жин, физик эмчилгээний дэглэм хэрэгтэй байгаа хүмүүст сонирхолтой Hoops массаж, калори тоологчтой байдаг.
Энэ цагирагыг эргүүлэхэд хор хөнөөлтэй юу?
Энэ асуулт бол идэвхгүй биш юм. Өнгөрсөн жилүүдэд өвчин туссан нь одоо цагирагийг эргүүлэхэд хэрэгтэй зүйл гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд эдгээр дасгалууд нь эрүүл мэндэд нэмэлт хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсэхийг мэдэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг - үгүй ээ, хэрэв та 10-12 хоногийн турш хэдэн килограммаас хасахыг хичээхгүй бол жигнэсэн цагираг худалдан авч, энэ цаг үед хамгийн тохиромжтой байх болно. Бид анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна: асуулт нь бүсэлхийн тойргийг тойруулан эргүүлэхэд ач холбогдолтой биш юм - энэ нь ашигтай; Үүнийг хэрхэн зөв хийх, хичнээн цаг хугацаа авах талаар ойлгох нь илүү чухал юм.
Жирийн гимнастикийн цагираг дээр илүү сайн бэлдэж, бүсэлхийгээр эргэх чадварыг сэргээж чаддаг,
Төмөр цагирагыг мушгихад ямар ач холбогдолтой болохыг олж мэдэхийг хүсч байгаа бол жингээ анхаарч үзээрэй. Ийм бүрхүүлийн тусламжтайгаар та илүүдэл жинтэй тэмцэж эхэлж, бие махбод чинь зөвхөн гоо сайхныг халамжлах төдийгүй ийм хөтөлбөрийг ухаалаг барилгын ажилд танд талархах болно.