Жин хасах ногоон кофе

Хар кофе нь бараг бүх Америк, Европын хоолны дэглэмийн үндэс суурь болжээ. Харин орос хэлтэй иргэд энэ ундаа нь сониуч зүйл биш юм. Гэвч ногоон кофе өнөөг хүртэл нийтлэг байдаггүй бөгөөд энэ нь зарим талаараа айдас төрүүлдэг. Үнэндээ энэ бол жингийн алдагдалд ашиглаж болох сайн туслах бүтээгдэхүүн юм. Өөрөөр хэлбэл, ногоон кофе хэрэглэх нь юу ч өөрчлөхгүй, харин хоолны дэглэм, спортоор хичээллэдэг бол жин хасах нь илүү хурдан хөдөлж байдаг.

Кофе кофеин жингээ хасахад тусалдаг уу?

Кофе кофеин жингээ алдахад хүргэдэг эсэх талаар маргаантай асуудал гарч ирсэн. Зарим хоолны дэглэмээс харахад кофе уухыг хасах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ нь калоритай, цай биш, сонирхолтой нөлөөтэй, сонирхлыг өсгөдөг. Мөн бусад эх сурвалжид энэ ундаа нь байгалийн өөх шатаах зуух , кофе уухыг багасгадаг.

Үнэн хэрэгтээ эдгээр болон бусад аргументууд нь ерөнхийдөө зөв бөгөөд зарим нь бусадтай зөрчилддөг гэж хэлж болохгүй. Кофе кофеин жингийн алдагдалд хэрхэн нєлєєлдєг вэ гэсэн асуултын хариултыг энгийн аргаар шийддэг: нєгєє талаас, хэрэглээ нь идэх дуртай байдаг. Нөгөө талаас хэрэв та дасгалын өмнө 15 минутын турш нэмэлтгүйгээр ууж байгаа бол илүү их калори шатааж, илүү эрч хүчтэй, жингээ илүү сайн болгох болно. Каффейн нь биеийн тамирын дасгалын дэлгүүрт харагдах спортын өөх тосчдын үндэс суурь биш юм.

Асуултанд хариулахдаа "энэ нь кофе уухад хортой юу?" Гэж асуусан. Энгийн байх нь: уухаас хамаарч болно. Хэрэв дасгал хийхийн өмнө уух юм бол жинтэй кофе уух нь хурдан болно. Хэрэв та эсрэгээрээ өдөртөө ууж, дараа нь шоколад идэж, дараа нь уух юм бол кофе уух нь аюултай.

Ерөнхийдөө ногоон кофе нь ийм төрлийн эд хөрөнгөнд дуртай байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа хар хувилбар үүсгэдэг.

Нойрмоглож байгаа кофе нь мэдрэлийн систем, цусны судас, даралт, зүрх сэтгэлтэй хүмүүст асуудал үүсгэдэггүйг санаарай.

Жин хасах ногоон кофе

Ийм кофены үр тариа нь ер бусын сүүдэртэй - ногоон өнгөтэй шаргал. Уламжлалт кофетой харьцуулахад кофег, хлороген, хүчил, танина голчлон хэрэглэдэг. Энэ нь бие махбодыг урамшуулах боломжийг олгодог бөгөөд сургалтанд хамрагдах, ерөнхийдөө жин хасах нөлөө үзүүлдэг.

Жин хасах кофе уух уу?

Өдөр бүр 2-3 аяга уухыг зөвлөж байна. Өглөө дасгал хийхийн өмнө сургалт эхлэхээс өмнө ажилд орохыг зөвлөдөг. Ногоон кофе нь хоолны дуршилыг бууруулдаг, заримдаа төлөвлөөгүй зуушны оронд согтож болно. Үүнээс гадна, хэрэв та заан идэхэд бэлэн гэдгээ мэдэрвэл хоолны дуршлыг багасгахын тулд 10 минутын хагас аяга уух хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, зөв ​​хооллож, өөх тос, шарж, амтат гурил, гурил өгөхөөс өөр арга алга Энэ тохиолдолд жин хасах нь илүү амжилттай, илүү хурдан болно.

Цайрсан кофены жор

Цайны ногоон кофе бэлтгэх янз бүрийн арга замаар Турк эсвэл өөр төрлийн кофе машиныг ашиглаж болно. Сонгодог жорыг авч үзье: Туркийн кофе.

Хүчтэй буталсан кофе (2-3 tsp), 100 мл халуун ус (энэ нь 1 аяга кофе) -т хийнэ. Халаахгүйгээр бага дулаантай жигнэмнэ. Буцалж эхэлмэгц Турк галаас сэрүүн.

Мэдээжийн хэрэг, шинээр уухдаа шинэхэн ундаа уухыг зөвлөж байна. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс салах онцгой амтыг өгч, хоол хүнс гэхээсээ илүү их энергийн хэсгийг авах боломжийг олгодог.

Ногоон кофетой цагаан гаа

Өнөөгийн байдлаар жингийн алдагдлын олон янзын хувилбарууд байдаг, жишээлбэл, цагаан гаатай ногоон кофены холимог, заримдаа өөр өөр хувилбартай байдаг. Үнэндээ цагаан гаа нь антиоксидант, бактерийн эсрэг, дархлааг бэхжүүлж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд асар их тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Та энэ төрлийн кофе худалдан авах боломжтой.